痰濕體質(zhì)的人也是非常多見的，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己是痰濕體質(zhì)的時候，就要積極地通過食療來緩解痰濕體質(zhì)的癥狀。那么日常生活中如何調(diào)理痰濕體質(zhì)呢?那就讓我們一起隨著健康第一欄目劉安專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　痰濕調(diào)理有妙方

　　山藥冬瓜湯

　　痰濕體質(zhì)的人日常生活中可以經(jīng)常喝山藥冬瓜湯，對于調(diào)理身體有非常好的幫助，而且它也非常美味營養(yǎng)。

　　山藥50克，冬瓜150克放至鍋中文火煲30分鐘，調(diào)味后即可飲用，可健脾、益氣、利濕。

　　赤豆鯉魚湯

　　將活鯉魚1尾(約800克)去鱗、鰓、內(nèi)臟;將赤小豆50克、陳皮10克、辣椒6克、草果6克填入魚腹，放入盆內(nèi)，加適量料酒、生姜、蔥段、胡椒，食鹽少許，上籠蒸熟即成。

　　經(jīng)常喝赤豆鯉魚湯，能夠起到非常好的健脾除濕化痰，有效緩解疲乏、食欲不振、腹脹腹瀉、胸悶眩暈等現(xiàn)象。

　　白菜蘿卜湯

　　大白菜葉子2片，白蘿卜、胡蘿卜各80克，豆腐半塊(約200克)，將大白菜、白蘿卜、胡蘿卜與豆腐洗凈，切成大小相仿的長條，在沸水中焯一下?lián)瞥龃谩?/p>

　　倒入清湯，把白蘿卜、胡蘿卜、豆腐一起放入鍋中，大火煮開后加入大白菜，再次煮開，用鹽、味精調(diào)味，后撒上香菜末盛出即可，能化痰清熱消食。

　　蘿卜絲餅

　　鮮白蘿卜連皮250克。洗凈切絲，加陳皮絲、生姜絲，或蔥絲和鹽少許，作餡，然后將面粉和水揉成面團(tuán)，將上訴餡填入，做夾心餅，放入油鍋內(nèi)，烙熟即成。有健胃、理氣、消食、化痰功效。

　　豆瓣鯉魚

　　豆瓣鯉魚是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的美味食物，經(jīng)常吃對我們的身體健康非常有利，而且還有非常好的治療痰濕的作用。

　　帶骨鯉魚肉250克，豆瓣醬30克，蔥10克，姜10克，蒜10克。濕淀粉15克，醬油10克，醋5克，白糖5克，味精1克，料酒10克，鮮湯10克，色拉油500克(約耗70克)。

　　將魚肉切成5厘米，長3厘米寬的塊，將色拉油入鍋，呈旺火燒至油熱時下魚塊炸黃撈出。

　　鍋中留少許油，下蔥末、姜末、蒜末、豆瓣醬煽香，加醬油、料酒、白糖、魚塊、鮮湯入味，加味精，用濕淀粉勾芡即成。有辛溫燥濕的功效。

　　芡實(shí)蓮子苡仁湯

　　排骨500克，芡實(shí)30克，蓮子20克，苡仁30克，陳皮5克，姜1塊，首先把芡實(shí)、蓮子、苡仁放在清水里浸泡清洗。

　　然后把排骨剁成小塊，水開之后，焯一下，然后把排骨、芡實(shí)、蓮子、苡仁、陳皮和姜全倒進(jìn)砂鍋里，用大火煮開，煮開之后，改用小火燉兩個小時，后放鹽，就可以食用了。有健脾除濕功效。

　　本期嘉賓介紹

　　劉安

　　男，主任醫(yī)師，教授，擅長各類惡性腫瘤、癌癥并發(fā)癥、繼發(fā)癥和相關(guān)疾病、血液病、免疫系統(tǒng)疾病如：類風(fēng)濕、紅斑狼瘡、長期低熱以及風(fēng)濕病等。擔(dān)任山東中醫(yī)藥大學(xué)教授，濟(jì)南市抗癌協(xié)會副理事長，濟(jì)南市抗癌協(xié)會中西醫(yī)結(jié)合專業(yè)委員會主任委員，山東抗癌協(xié)會中西醫(yī)結(jié)合專業(yè)委員會委員，山東中醫(yī)學(xué)會風(fēng)濕病專業(yè)委員會委員，山東中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會風(fēng)濕病專業(yè)委員會委員，山東疼痛研究會中醫(yī)專業(yè)委員會委員，山東老年學(xué)學(xué)會保健康復(fù)分會委員和專家委員會委員，瑞士中醫(yī)職業(yè)組織會員，山東省第三批五級中醫(yī)藥師承教育導(dǎo)師?？蒲谐晒麡s獲山東省醫(yī)學(xué)科技進(jìn)步獎二等獎和濟(jì)南市科技進(jìn)步獎二等獎。在省級以上醫(yī)學(xué)專業(yè)期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文30余篇。

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