很多的女性朋友在生活中應(yīng)該都會遇到痛經(jīng)的情況，一旦出現(xiàn)痛經(jīng)對我們的生活和工作有很大的影響，這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?一些食物可以幫助我們緩解痛經(jīng)情況的出現(xiàn)，那么大家知道吃什么比較好嗎?生活中引起痛經(jīng)的原因有很多，下面就詳細的介紹一下。
1、葡萄酒
患有痛經(jīng)的朋友在平時應(yīng)該要注意休息，這個時候我們可以適當(dāng)?shù)娘嬘闷咸丫?，我們要知道葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛?jīng)癥，它還具有比較好的散寒祛濕，活血通經(jīng)功效;甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經(jīng)有緩解作用。
2、榴蓮
相信大家對榴蓮這種水果并不陌生，喜歡的人特別喜歡不喜歡的人一口不吃，我們知道榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。不過榴蓮本身是具有很多的功效的，并且它含有的營養(yǎng)價值也可以說是比較高的，榴蓮常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。
3、蘋果
一旦出現(xiàn)了痛經(jīng)的朋友在平時應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸稽c蘋果，蘋果本身含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以說是非常豐富的，1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠，并且也含有人體需要的維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等，能夠幫助我們預(yù)防痛經(jīng)的出現(xiàn)。
4、桃仁
桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環(huán)木菠蘿烷醇、野櫻苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等，還含綠原酸、3-咖啡?？鼘幩帷⒖嘈尤拭?、揮發(fā)油及脂肪油。煎劑有抗炎作用，所含脂肪油有潤腸緩下作用，提取物有擴張血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。
5、山楂
山楂具有有活血化淤行氣的作用，痛經(jīng)的朋友在痛經(jīng)時可以吃點山楂，或者泡茶喝，都可以有效的緩解疼痛。
6、當(dāng)歸
當(dāng)歸是我們常見的中草藥，在古代醫(yī)學(xué)中記載其具有調(diào)經(jīng)活血補血的功效，經(jīng)常被用來治療女性月經(jīng)，具有調(diào)月經(jīng)、養(yǎng)肝血，對于去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。
7、桑葚
桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老?？勺剃幯a血，適用于陰血虧虛所致的須發(fā)早白、頭目暈眩，女子月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。
痛經(jīng)的原因
