黑眼圈是誰(shuí)都不希望自己長(zhǎng)的，但是事實(shí)上不少人都每天頂著兩個(gè)黑眼圈，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在都會(huì)有過(guò)度用眼的問(wèn)題，眼睛疲勞的時(shí)候就容易長(zhǎng)黑眼圈，一旦長(zhǎng)出來(lái)了就不會(huì)自己消失。吃什么去黑眼圈？去黑眼圈的小竅門(mén)是什么？想知道的朋友們請(qǐng)繼續(xù)往下看吧！

吃什么去黑眼圈

　　海帶

　　由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。

　　蘋(píng)果

　　蘋(píng)果被許多愛(ài)美人士奉為美容圣品，蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，蘋(píng)果所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕和美白作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑，也能緩解黑眼圈的困擾。另外，蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　枸杞子

　　枸杞對(duì)于眼睛的功效相信很多人都是知道的，因?yàn)樗写罅康暮}卜素，因此可以讓我們的眼睛更加明亮。你可以直接把枸杞當(dāng)做零食來(lái)吃，也可以用來(lái)泡水、煮湯喝，不同的吃法都可以讓枸杞發(fā)揮作用，關(guān)鍵在于要經(jīng)常吃。

　　南瓜

　　南瓜可“補(bǔ)中益氣”。多食含維生素A豐富的南瓜，可有效地保護(hù)眼睛。南瓜子含有大量磷質(zhì)，能防止礦物質(zhì)在體內(nèi)積聚形成結(jié)石，并能維護(hù)眼鞏膜的堅(jiān)韌度，南瓜可明亮眼睛。

　　綠茶

　　綠茶可以起到抗氧化的作用，如果長(zhǎng)時(shí)間用眼，眼睛感覺(jué)到很疲勞，眼下出現(xiàn)黑眼圈，建議可以喝綠茶來(lái)緩解。綠茶中的多酚物質(zhì)對(duì)于緩解疲勞效果很好，能夠抵抗自由基，因此也能夠幫助去除黑眼圈。

　　除了直接喝綠茶之外，綠茶外用同樣可以起到去除黑眼圈的作用。方法是很簡(jiǎn)單的，你只需要把綠茶的茶包放在冰箱里進(jìn)行冷藏，然后把冰冷的茶包放在眼睛上面來(lái)敷，這樣就能去掉黑眼圈。如果你不是用的茶包，那可以用化妝棉浸濕綠茶再敷，這樣也是可以的。

　　玉米

　　味甘性平，入肝、腎、膀胱經(jīng)，具有調(diào)中開(kāi)胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功能。玉米除了具有防癌、抗衰老、預(yù)防心腦血管疾病及美容、減肥、健腦功效外，還可以明目，玉米含有類(lèi)黃酮，對(duì)視網(wǎng)膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。