抗衰老妙招一、積極防曬

　　不要忽視了防曬，要知道陽光中的UVA紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一。在20歲之前你會發(fā)現(xiàn)曬黑的肌膚可能經(jīng)過一段時間自己又會白回來，這是肌膚的自動修復(fù)功能。但是在25歲以后肌膚的這種自動修復(fù)功能會慢慢的減退，于是發(fā)現(xiàn)只要一曬黑，就很難白起來了。所以，一定要做好防曬工作哦。每天堅持涂抹防曬霜(防曬系數(shù)15以上)，可將肌膚的光老化程度降低。

　　抗衰老妙招二、時刻保持肌膚水潤

　　肌膚缺水干涸更容易長皺紋，還會導(dǎo)致水油失去平衡，很容易讓你臉上全是油，成為“油田”，毛孔也會變大，還容易出現(xiàn)黑頭。而且肌膚缺水話，顯得異常的干燥，同意出現(xiàn)細紋等，尤其是在眼角的地方出現(xiàn)。缺水的肌膚沒有光澤感，一看就知道是衰老的肌膚。所以，想要抗衰老就需要做好補水保濕的工作，時刻保持肌膚的水潤。

　　所以，一定要使用保濕補水的護膚品，好是選擇富含礦物質(zhì)的配方，可以使皮膚大限度地吸收氧氣，給細胞儲備充足的能量有效防止細紋過早出現(xiàn)哦!

　　抗衰老妙招三、定期使用各種面膜

　　在做好了防曬和補水保濕的工作之后，還有做一些保養(yǎng)肌膚的工作了。這就需要你要勤快一點，每周要做1~2次的面膜，各種功效的面膜都需要做哦，尤其是美白保濕要經(jīng)常做。做那種片狀的也可，也可以經(jīng)常自制面膜哦。普遍的莫過于將蜂蜜、橄欖油加上珍珠粉、牛奶等一起攪拌均勻后敷在臉上15分鐘左右，然后洗干凈就可以了。還可以做海藻面膜，效果非常不錯。當然，為了方便一點，你還可以做免洗睡眠面膜，讓你在睡夢中也能保養(yǎng)肌膚。要知道夜間對肌膚的保養(yǎng)是非常重要的。

　　抗衰老妙招四、收縮毛孔

　　毛孔粗大會產(chǎn)生一系列的肌膚問題，不僅難看，還容易出現(xiàn)黑頭、粉刺、長痘痘、出油等問題哦。所以，毛孔粗大不可忽視。如果天生毛孔粗大，可以經(jīng)常做面膜清潔護理，保持毛孔清潔，防止細菌感染，避免毛孔更加粗大。同時，每天的清潔工作一定要做好。早晚要好好的洗臉，使用清爽型的洗面乳，徹底清潔深層肌膚。如果有粉刺出現(xiàn)的話，好不要用手去擠，因為我們的手有很多的細菌，很容易感染，會讓毛孔更加的粗大。

　　如果你的毛孔粗大，清潔臉部要做好，同時還要多補水，使用收縮毛孔型的爽膚水或者是柔膚水是非常有必要的哦!

　　抗衰老妙招五、使用眼霜

　　很多人會以為使用眼霜是熟女人才做的事情，其實不然哦。人的肌膚在25歲之后就會漸漸的衰老，在眼角也會漸漸的爬上魚尾紋，還有在眼周肌膚上也可能出現(xiàn)細紋。雖然這些細紋、干紋不明顯，但是等明顯之后你再來懲治這些假性皺紋就早已變成了真性皺紋了，為時已晚吧。所以，要及早防治這樣細紋哦。

　　25歲后的美眉應(yīng)該準備一支清爽型的眼霜。一般的眼霜屬于營養(yǎng)型產(chǎn)品，營養(yǎng)成分較多，質(zhì)地比較厚重。而二十歲并不需要過多的營養(yǎng)，只須要確保水分充足，不讓干紋、細紋過早出現(xiàn)就可以了。因此質(zhì)地輕薄的著哩狀眼霜比較適合。

　　抗衰老妙招六、吃維生素抑制黑色素

　　維生素C可是非常營養(yǎng)的物質(zhì)，不僅能為身體提供能量，而且還有利于瘦身呢!維生素C比較好消化，能有效改善人體的新陳代謝功能哦。同時，維生素C還具有美白的效果。因為維生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素，并加速黑色素從表皮或經(jīng)血液排出體外，讓你肌膚呈現(xiàn)出亮白光彩。

　　因此，建議你每天吃一粒維生素。當然了，在飲食方面也可以攝取維生素的，很多的蔬菜和水果中都富含維生素C，如香蕉、蘋果、草莓、冬瓜、白菜等等。常吃蔬菜美容又瘦身的!

　　抗衰老妙招七、吃面包別剝面包皮

　　有時候一些生活中不經(jīng)意的小常識就能幫你抗衰老，養(yǎng)成了這樣的好習(xí)慣比你擦多少昂貴的抗衰老產(chǎn)品都管用哦。比如吃面包別剝面包皮。這是因為在烘烤面粉時，會產(chǎn)生一種物質(zhì)積聚在面包皮上，不僅可使面包皮變黑變甜，更能激活抑制自由基活性酶，能夠抗癌，起到延緩衰老的作用。如果人體能延緩衰老，說明身體的各種功能也不會那么早衰老，自然有利于保持肌膚的青春靚麗了。

　　抗衰老妙招八、注意飲食，營養(yǎng)均衡

　　皮膚好不好，與體內(nèi)激素失調(diào)關(guān)系密切，這些都可以在飲食上調(diào)理的哦。而且好身體好氣色都是通過飲食調(diào)理的，所謂內(nèi)調(diào)外養(yǎng)就是這個道理了。

　　首先建議你多吃些含天然的類雌性激素物質(zhì)，比如山藥和豆類食物，人體能夠很好地吸收并調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平。同時還需要均衡營養(yǎng)，不要為了瘦身而去節(jié)食，這樣很容易營養(yǎng)不足，導(dǎo)致臉上氣色變差，臉色蒼白，黃氣橫生。多補充一些碳水化合物和蛋白質(zhì)物質(zhì)，多吃水果和蔬菜哦。每日飲水要充足，一般正常人一天的飲水要保證2000ml~3000ml哦，讓你的肌膚喝飽水。

　　總結(jié)：通過本文我們知道我們可以通過飲食的調(diào)理讓我們衰老的慢一點，隨著年齡的不斷增長，有的女人開始顯老了，所以為了保持年輕，多吃些抗衰老的食物是必然的，另外也可以試試小編推薦的抗衰老的小妙招哦，祝你永遠年輕有魅力。