枸杞豆?jié){

　　百合潤(rùn)肺止咳，清心安神，薏米美白祛濕，配合黃豆滋陰潤(rùn)燥。此豆?jié){有助于提高睡眠質(zhì)量，更有美白肌膚的功效。

　　材料：黃豆50克，百合干10克，薏米10克，白糖適量。

　　做法

　　1、準(zhǔn)備好所有的食材，黃豆和薏米用清水浸泡。

　　2、百合干也用清水浸泡半個(gè)小時(shí)至變軟，把泡好的黃豆和薏米放入豆?jié){機(jī)中。

　　3、再放入泡軟的百合加入適量的水，加蓋接通電源按下五谷豆?jié){鍵。煮好的豆?jié){過濾一下加糖食用。

　　小貼士：百合一定要泡軟才好，半個(gè)小時(shí)就差不多了。這款豆?jié){要過濾一下再飲用。白糖可隨自己口味添加。

　　香蕉豆?jié){

　　大豆特有的臭味碰上香蕉就消失無(wú)蹤了，討厭豆?jié){的人也能接受哦。

　　豆?jié){含有蛋白質(zhì)，功能近似女性雌激素的異黃酮素，能防止骨骼脆弱、荷爾蒙失調(diào)，而香蕉含大量食物纖維和維他命E，能分解大豆蛋白，并促進(jìn)代謝。

　　主料：黃豆、香蕉水。

　　做法

　　1、準(zhǔn)備泡好的黃豆，倒入豆?jié){機(jī)中，香蕉掰成小塊也放入。

　　2、加入適量水;選擇濕豆功能。

　　3、直到程序完成，倒出后飲用。

　　結(jié)語(yǔ)：衰老是每個(gè)女性朋友都不愿意遇到的事情，但是誰(shuí)也阻止不了時(shí)間的腳步，很多女性朋友都在想盡辦法延緩衰老。今天和大家介紹了一些女性抗衰老的食物有哪些，希望能夠幫助到大家。