氣候宜人的春天是不少女性朋友喜愛(ài)的季節(jié)，約上三五好友一起去郊游踏青無(wú)疑是一件人生樂(lè)事，但是如果自己的形象不佳，想必任何人都不想拋頭露面。尤其是對(duì)于比較愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，如何讓自己變美就成了急需解決的事情。

　　而早餐作為一天之中的第一頓正餐，其重要性不言而喻，每個(gè)人從小的時(shí)候起就被叮囑每天都要吃早餐，這也足以證明早餐在人們生活中所占據(jù)的重要地位。但是很多人都只是把早餐當(dāng)作填飽肚子的手段，并沒(méi)有意識(shí)到早餐其實(shí)還可以代替化妝品，只要我們選擇合適的早餐搭配食物，就完全可以改變自己的氣色，讓美麗與自信重新回到身上。那么究竟都有哪些巧妙的搭配呢?

　　1、紅棗粥

　　現(xiàn)代女性往往比較獨(dú)立，基本上都有著自己的工作與事業(yè)，所以平時(shí)的生活節(jié)奏也十分緊張，再加上偶爾的熬夜與加班，所以普遍都會(huì)出現(xiàn)氣血不足的情況。其主要表現(xiàn)就是面色比較蒼白、皮膚變得干燥粗糙，甚至出現(xiàn)發(fā)黃長(zhǎng)瘡的現(xiàn)象。

　　很多女性朋友面對(duì)這些現(xiàn)象都比較慌張，不惜選購(gòu)一些昂貴的化妝品來(lái)進(jìn)行遮掩，殊不知這種方法只能治標(biāo)卻不能治本。早餐喝上一些紅棗粥就是一種非常不錯(cuò)的食療補(bǔ)血的方法，因?yàn)榧t棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、鐵、磷等元素，經(jīng)常食用不僅可以消除人體的疲勞，而且還可以起到補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神的神奇效果。

　　此外，人體消化系統(tǒng)對(duì)于紅棗粥的消化能力比較強(qiáng)，大米中同樣含有有機(jī)酸、單糖等對(duì)身體有好處的營(yíng)養(yǎng)元素。女性朋友食用后可以有效補(bǔ)充自己損失的氣血，進(jìn)而恢復(fù)自己的美麗面容。

　　2、燕麥片

　　早餐作為一日三餐中重要的一頓，其食物的搭配也是非常講究的，如果每天都只是吃油條燒餅之類(lèi)的食物，雖然可以填飽肚子但也只能僅限于此。

　　而燕麥具有其它主食所不具備的種種好處，具體來(lái)說(shuō)，燕麥除了擁有和大多數(shù)主食相同的淀粉外，還含有充足的蛋白質(zhì)和膳食纖維。早餐時(shí)吃點(diǎn)燕麥不僅能夠很好的為身體補(bǔ)充一天所需的能量，而且還可以吸收到大量的蛋白質(zhì)以及其它的營(yíng)養(yǎng)元素。