一年之計在于春，轉(zhuǎn)眼間就到了萬物復(fù)蘇的春天。憋屈了一個冬天的女性朋友們開始打算大展拳腳，對自己做一個全方位的護理。那么春天女性美容有什么秘訣呢?吃什么美容效果特別好呢?今天我們就來了解一下女性春季護膚秘訣都有哪些吧。

　　有助于素顏美肌的食物

　　起司

　　因為起司富含維他命A，能夠調(diào)整皮膚細(xì)胞的活性，并能夠保持肌膚的緊致和濕潤。還富含高效保持皮膚與粘膜健康的維他命B群、膠原蛋白等。

　　起司里含有的雖然全是對皮膚很好的東西，但是給人的印象卻是容易發(fā)胖。因為含有促進類脂質(zhì)代謝的維他命B2，所以只要不是吃的太多就不用擔(dān)心會發(fā)胖。

　　醋腌青花魚

　　青花魚因為含有DHA 和EPA，能夠促進血液循環(huán)和體內(nèi)廢物的排出。而且用醋浸透后能夠使血液更加流暢。

　　血液循環(huán)變好之后，對消除肌膚黯淡和褐斑、眼睛下面的陰影有明顯的效果，還能使臉頰和嘴唇自然呈現(xiàn)微微的粉紅色。

　　梅干

　　梅子能夠防止血管的老化使血液流暢，改善血液環(huán)境。并且其中的酸味成分檸檬酸能夠改善新陳代謝。

　　而且因為酸味所分泌出的大量的唾液能夠起到促進消化、消除活性氧的毒素的作用，甚至含有使人變年輕的荷爾蒙。

　　大麻哈魚、鮭魚

　　大麻哈魚或者鮭魚中的蝦青素具有500~1000倍于維他命E的抗氧化力，也就是說具有返老還童的能力。

　　另外，魚皮的部分含有使肌膚緊致濕潤不可缺少的膠原質(zhì)和使血液流暢效果顯著的歐米茄3，還有防止皮膚皸裂和黯淡的維他命B2 及鐵質(zhì)等，真是打造美肌的好伙伴。