在參加應(yīng)酬時(shí)，如果今日啤酒稍喝多了些，明日、后日就不喝任何酒，適當(dāng)減少主食、肉食的進(jìn)食數(shù)量、吃清淡飲食，再加強(qiáng)鍛煉(散步、游泳、跑步等)，鍛煉后不再補(bǔ)充吃食物，也是完全可以避免出現(xiàn)啤酒肚的。

　　啤酒肚消除有章法

　　有了啤酒肚，就得想辦法將此消除掉，不然，后患無窮。如在保持原有生活習(xí)慣不變的情況下，每天吃清淡的飯菜，多素少葷，注意蔬菜水果的攝取，控制葷食攝入量(每天平均50~100克，且多魚少肉)，多用蒸煮燉炒、少用油煎炸或多油的方式烹飪飯菜，食不過量，并適當(dāng)減少晚餐進(jìn)食量，再多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)不少于30分鐘，且堅(jiān)持不喝酒或限量飲酒，應(yīng)該可以逐漸消除您的啤酒肚。

　　因此，為了健康，應(yīng)該少喝啤酒。此外，啤酒營養(yǎng)高，少喝雖無妨，但肥胖者、高尿酸血癥或痛風(fēng)患者好不要喝。

　　四個(gè)養(yǎng)生方法可以減少喝啤酒的危害

　　常溫陰涼處

　　啤酒在常溫下陰涼處儲(chǔ)存適宜，應(yīng)注意避免日曬，不能冰凍。啤酒的冰點(diǎn)為零下l.5℃，經(jīng)過冰凍的啤酒不僅不好喝，而且會(huì)破壞啤酒的營養(yǎng)成分，使酒液中的蛋白質(zhì)發(fā)生分解、游離。無論是玻璃瓶裝的，還是易拉罐裝的啤酒，都容易由于氣溫驟變，發(fā)生爆炸造成傷害。

　　10℃

　　啤酒在10℃左右時(shí)泡沫豐富，既細(xì)膩又持久，舒適爽口。在這個(gè)溫度下，啤酒的香氣可以正常地發(fā)揮出來。溫度過高或過低都對啤酒的口感有一定的影響，溫度太高會(huì)導(dǎo)致二氧化碳消失，太低則影響香氣揮發(fā)。微微涼手的啤酒應(yīng)該是口感佳的。通常冰箱冷藏室的溫度在0℃-4℃，從冰箱里拿出的啤酒，可在常溫下放一會(huì)兒再喝。喝啤酒好不要放冰塊，因?yàn)槠【票旧砭鸵呀?jīng)很淡了，放冰塊可能會(huì)影響口感。

　　大口喝，一口15毫升

　　啤酒好一口要喝到15毫升以上，不宜細(xì)飲慢酌，應(yīng)該大口喝。如果喝少了，啤酒在口中升溫會(huì)加重苦味，也就感受不到啤酒特有的的香味了。

　　花生米

　　喝啤酒的時(shí)候免不了點(diǎn)上幾樣涼菜，好的配菜是清淡的菜肴和富含維生素C的蔬果，如：花生米、鹵毛豆、拍黃瓜、皮蛋豆腐和大拌菜。切記不要選海鮮和煙熏食品作為下酒菜，因?yàn)楹ｕr屬于寒性食物，不宜和冷飲搭配，會(huì)傷及腸胃和肝腎。煙熏類配菜也不宜在喝啤酒時(shí)食用，否則可能會(huì)誘發(fā)消化道疾病。

　　結(jié)語：酒文化在中國可謂是源遠(yuǎn)流長，但是畢竟飲酒多傷身，在聚會(huì)高興時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)啤酒，可以增加氣氛，調(diào)動(dòng)情緒，也不失為一種讓人開心的做法。今天和大家了解了一下啤酒的一些相關(guān)常識(shí)，希望能夠幫助到大家。