大家是不是對(duì)于標(biāo)題有些好奇，猜想是什么對(duì)于女人能有恩呢?是的，就是我們平時(shí)常見(jiàn)的芝麻，不要小看這小小的芝麻，它可是一個(gè)寶啊!對(duì)于女人養(yǎng)生起到非常大的作用哦!今天就隨小編一起來(lái)看看秋季養(yǎng)生時(shí)芝麻怎么吃才好，還有到底芝麻的功效是什么。

　　芝麻對(duì)女人的價(jià)值

　　家庭主婦不妨留意下，在廚房中擺放的各種烹飪油中，芝麻油是不易被氧化及變質(zhì)走味的食物油。為什么?原來(lái)芝麻本身含有多種天然的抗氧化成分，其中包括豐富的維生素E源。

　　女性非常害怕青春流逝，皮膚老化。人體老化主要是活性氧造成的，芝麻具有較強(qiáng)的抗氧、抗老化作用。

　　在女性的護(hù)膚美膚中，芝麻的抗氧化成分還能促進(jìn)人體對(duì)維生素A、C的利用，保護(hù)皮膚的健康，減少皮膚感染。

　　對(duì)皮膚中的膠原纖維和彈力纖維提供滋潤(rùn)，改善、維護(hù)皮膚的彈性。

　　又同時(shí)促進(jìn)皮膚內(nèi)的血液循環(huán)，使皮膚得到充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與水分，以維護(hù)皮膚的柔嫩與光澤。

　　有習(xí)慣性便秘的女性，腸內(nèi)長(zhǎng)期滯留的毒素傷害到肝臟，亦會(huì)造成皮膚的粗糙。

　　芝麻能滑腸治療便秘，不僅僅在肌膚上，還從體內(nèi)本質(zhì)上起到滋潤(rùn)皮膚的作用。

　　天然維生素E，又被稱為生育醇，顯然也對(duì)女性的生育期有延長(zhǎng)作用，可長(zhǎng)期留住女性的魅力青春期。

　　節(jié)食減肥的女性，由于其營(yíng)養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚亦變得干燥、粗糙。

　　而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖，還可使粗糙的皮膚獲得改善。

　　據(jù)報(bào)道，研究者發(fā)現(xiàn)：亞麻籽或芝麻籽中含有的木酚素有助于防止(或延緩)體重增加。隨著時(shí)間的推移，與未食用大量木酚素的女性相比，食用了大量這種化合物的女性其體重增加量較少，體重較輕。

　　在這項(xiàng)新研究中，研究者分析了約1000名女性參與者的信息，她們?cè)谘芯恐醵继峁┝四蛞簶颖?研究者對(duì)她們開(kāi)展了約10年的追蹤調(diào)查。

　　她們的尿液樣本用來(lái)分析腸二醇和腸內(nèi)酯兩種化合物。在研究之初，尿液中這兩種化合物含量高的女性其身高體重指數(shù)(BMI)低。

　　此外，尿液中木酚素含量較高的女性其體重增加量較少。

　　與腸二醇含量低的女性相比，尿液中腸二醇含量高的女性每年所增加的體重要比前者少0.27公斤。

　　這就表明：尿液分泌物中木酚素代謝物的含量較高(特別是腸二醇)與體重增加緩慢之間存在著相關(guān)性。

　　女性又常見(jiàn)貧血、骨質(zhì)疏松癥。

　　芝麻中含豐富鐵質(zhì)，其含鈣量又較牛奶為勝，是兩防的佳食物。