吃什么能補血補氣

　　補血補氣是每個女性都需要關(guān)注的一個問題，因為女性的身體情況比較特殊，所以容易出現(xiàn)這種氣血不足的現(xiàn)象，如果得不到一個有效緩解的話，那么對于女性的身體健康，其實是會帶來很大傷害的，那么你知道在生活當中女性到底吃什么才可以起到補血補氣呢?

　　通過飲食的方法幫助自己補血補氣，其實是比較健康科學(xué)的一個方法，因為這樣子對于，女性的一個身體健康會帶來更多的好處，而食物本身就含有非常高的營養(yǎng)價值這樣子補血補氣就不會擔心帶來不利影響。

　　方法一

　　牛肉1000克，食鹽適量，黃酒250毫升。

　　將牛肉洗凈，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開，去除血污和浮沫，繼小火煎煮半小時調(diào)入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時即可?；?，待冷裝盤食用。佐餐食用。

　　本方補脾胃，益氣血，肥健人，適用于虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。

　　方法二

　　童子雞1只，黃酒、生姜、食鹽、蔥白各適量。

　　將雞宰殺，去除內(nèi)臟和雞毛，洗凈切塊，在汽鍋內(nèi)放入雞塊，并放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料，不加水，利用汽鍋生成的蒸餾水，制得“雞露”。佐餐，飲露食肉。

　　本方益氣、補精、肥健，凡體弱、產(chǎn)后、病后、老年消瘦者均可酌情選用。

　　方法三

　　松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉搗成碎末，與蜂蜜拌勻，上火煮沸遂?；?，待冷裝并備用。

　　本方潤肺益腎、補中肥健，適用于身體瘦弱者長期服用。

　　方法四

　　太子參15克，山藥、白術(shù)各10克、生黃芪15克，麥冬、黃芪各10克，黃精、雞血藤各15克。水煎服，每周服1劑。

　　本方益氣補血，主治形體消瘦，膚色無澤，精神不振。

　　以上就是關(guān)于補血補氣的食物介紹，希望通過這些介紹之后大家可以更加的注重，關(guān)注自己正常生活當中的飲食選擇，這樣子才可以更好的，發(fā)揮它給我們身體帶來的保健功效，降低更多不必要的影響。