女子餐后血糖下降的原因是什么？發(fā)現(xiàn)周?chē)泻芏嗵悄虿∪巳?，不管是年紀(jì)稍微大點(diǎn)的，還是年紀(jì)小的，在不知情之下，就被檢測(cè)出血糖高。說(shuō)一個(gè)真實(shí)案例，小編的姑姑，從很早以前就被查出血糖高，以前并沒(méi)有多在乎，后來(lái)家里的表姐買(mǎi)了血糖儀，可以在家檢測(cè)血糖。有次吃完飯后，姑父就給姑姑測(cè)量了一下血糖，沒(méi)想到血糖竟高到16摩爾每升，與姑父的對(duì)比，相差有兩倍多。

　　姑姑終于意識(shí)到了嚴(yán)重性，接下來(lái)的日子里，就開(kāi)始想辦法調(diào)理血糖，盡量讓血糖穩(wěn)定，減少波動(dòng)。之前，不了解相關(guān)知識(shí)，還曾發(fā)生過(guò)多次暈倒，當(dāng)時(shí)并不知道是血糖不穩(wěn)，引起了低血糖，之后了解才知道。了解到更多知識(shí)以后，姑姑和姑父一起做了調(diào)理的計(jì)劃，就是為了減少血糖波動(dòng)，給身體帶來(lái)更多的問(wèn)題。

　　姑姑先從生活習(xí)慣開(kāi)始了調(diào)整，年紀(jì)大了，活動(dòng)量比較少，平時(shí)就喜歡找小姐們坐下來(lái)唱唱歌，一坐就是大半天，很少去活動(dòng)。每天久坐不動(dòng)，就會(huì)影響到身體的血液循環(huán)和代謝能力，導(dǎo)致食物不能及時(shí)被消化，體內(nèi)的垃圾和毒素就會(huì)堆積在體內(nèi)，轉(zhuǎn)化為脂肪。脂肪多了，也會(huì)引起血糖升高。

　　知道這樣錯(cuò)誤的生活方式，會(huì)影響到血糖，姑姑就開(kāi)始改變，適當(dāng)?shù)娜プ鳇c(diǎn)運(yùn)動(dòng)。晚上吃完飯，休息個(gè)一個(gè)小時(shí)左右，會(huì)和姑父一起出去走走，每次堅(jiān)持走半小時(shí)左右，可以改善身體代謝，還能加快血液循環(huán)，就有利于降低血糖，還能很好地控制好體重。