3、雙目無(wú)神

　　氣血不足本來(lái)就會(huì)使身體沒(méi)有力氣，做什么都提不起精神，所以眼睛總是耷拉著，沒(méi)有光彩，再加上因?yàn)檫@樣眼睛會(huì)因?yàn)槠v，睡眠質(zhì)量不行充滿紅血絲變得渾濁，就會(huì)顯得更加沒(méi)有神采，還會(huì)出現(xiàn)黑眼圈、眼袋等問(wèn)題。

　　4、四肢冰涼

　　女性如果因?yàn)闅庋蛔?，那么體寒的癥狀就會(huì)越來(lái)越明顯，首先就是四肢冰涼，尤其是喜歡熬夜，不喜歡運(yùn)動(dòng)，還喜歡吃生冷食物的女性，他們可能一年四季手腳都是冰涼的，所以平時(shí)一定要注意保暖，還可以在睡前用熱水泡泡腳，這樣就防止氣血流失。

　　5、失眠多夢(mèng)

　　我們每個(gè)人都會(huì)有睡眠做夢(mèng)的時(shí)候，只是起床之后很容易忘掉做了什么夢(mèng)，這個(gè)現(xiàn)象是很正常的，但是如果經(jīng)常做夢(mèng)，而且很容易睡不著，或者說(shuō)是就算睡著了也會(huì)因?yàn)樽隽藗€(gè)噩夢(mèng)驚醒然后再也睡不著了，這就要引起重視了，很有可能就是氣血不足的表現(xiàn)，如果睡覺(jué)還會(huì)打呼，流口水，也是因?yàn)闅庋脑颉?/p>

　　其實(shí)想要改變現(xiàn)在氣血不足的情況，只需要改掉壞習(xí)慣，趕緊調(diào)理，像是熬夜、過(guò)度勞累、飲食上不良習(xí)慣，只要及時(shí)改正，都是可以將氣血補(bǔ)回來(lái)的。氣色好了之后，臉色也會(huì)看起來(lái)更好，皮膚、精神狀態(tài)都會(huì)更好。

　　本篇文章版權(quán)歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅校唇?jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。