1、身體虛弱：有的少女體質(zhì)虛弱，平時又不注意鍛煉，容易受涼，導致氣血凝滯，經(jīng)絡不通，導致痛經(jīng)加重。
2、心理因素：月經(jīng)期出血過多，血鈣的流失，正值青春期的女性對鈣的需求加大，導致嚴重缺鈣，血鈣降得更低，時常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導致疼痛。
3、慢性盆腔炎：行經(jīng)前有嚴重下腹、腰背部脹痛，經(jīng)血來后疼痛減輕，常在勞累、性交后、排便時及月經(jīng)期前后加重，伴有低燒、疲乏、精神不振、周身不適、失眠時，需警惕盆腔炎。
4、工作壓力大、生活不規(guī)律：長期超負荷的工作，身體一直處于緊張狀態(tài)，會導致女性對疼痛過分敏感，生活作息日夜顛倒，勞累過度是時有發(fā)生的事情，這都是導致月經(jīng)不調(diào)的重要原因。
5、飲食因素：有些女孩愛吃零食，月經(jīng)期也吃冷飲及梨等生冷食物，易導致氣血凝滯，正如中醫(yī)所說：不通則痛，自然會使痛經(jīng)加重。
6、子宮肌腺?。?0～50歲且有生育史的女性，當痛經(jīng)逐漸加重且難以忍受時，要趕緊排除子宮肌腺病的可能。
一、香蕉
眾所周知，香蕉中富含維生素B6，具有安神鎮(zhèn)痛的效果，所以女性痛經(jīng)時，可以多吃一些香蕉，這樣能夠有效的緩解痛苦、調(diào)理不安情緒。
二、榴蓮
榴蓮不僅營養(yǎng)豐富，還能活血化瘀，緩解痛經(jīng)，比較適合痛經(jīng)的女性食用，痛經(jīng)的女性可以將榴蓮和雞肉一起食用，效果更為顯著。
三、蘋果
對于痛經(jīng)的女性朋友來說，蘋果也是一個非常不錯的選擇，蘋果含有一定的植物雌激素，能夠調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的雌激素水平，緩解痛苦，蘋果不僅能夠調(diào)理痛經(jīng)，還能促進排便。
四、紅棗
金秋時節(jié)，正是紅棗成熟的季節(jié)，紅棗中含有豐富的維生素、氨基酸和鐵元素，具備很好的補血功效，所以痛經(jīng)的朋友可以多吃一些紅棗，這樣能夠有效的減輕痛苦。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了痛經(jīng)怎么辦，痛經(jīng)是多數(shù)女性都會出現(xiàn)過的癥狀，患病后患者需要積極治療疾病，生活中要做好身體的保暖，也要多喝一點紅糖水，這樣能夠改善痛經(jīng)問題。
