女性朋友在懷孕的時(shí)候要護(hù)理好自己的身體，懷孕的時(shí)候不管是家人還是孕婦自己都有很多的注意事項(xiàng)。懷孕的時(shí)候要護(hù)理好自己的身體，具體應(yīng)該怎么做呢?對(duì)于孕婦來說飲食非常重要，此時(shí)吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、感冒不要亂服藥
女性朋友在懷孕的時(shí)候可能會(huì)有感冒的情況，此時(shí)要知道消炎藥是孕婦禁忌退熱藥，特別是阿斯匹林孕32周后也不宜使用?？咕兀m然說懷孕的時(shí)候，如沒明確的細(xì)菌感染證據(jù)，像是扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等，可不用抗菌素。
2、孕婦拉肚子怎么辦
孕婦如果有拉肚子的情況，有可能導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。一旦出現(xiàn)了這樣的癥狀，暫時(shí)不要吃東西，進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)液，要補(bǔ)充因?yàn)槔亲觼G失的水分和電解質(zhì)，特別是要補(bǔ)充鉀離子，還要補(bǔ)充失去的熱量，這樣能夠改善癥狀，還可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
腹瀉的時(shí)候，可以給孕婦準(zhǔn)備一些流體易消化的稀飯，如果說癥狀不是很嚴(yán)重，空空肚子就好了。并且在補(bǔ)液的時(shí)候也要密切觀察胎兒的情況是否良好，有無流產(chǎn)或早產(chǎn)的征兆。一旦發(fā)現(xiàn)胎兒的情況異常，應(yīng)馬上到醫(yī)院就診，不得大意。
3、妊娠期正確睡姿
妊娠早期(1～3個(gè)月)，孕婦的睡眠姿勢(shì)可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可。 如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應(yīng)該改掉。
妊娠中期(4～7個(gè)月)，此期應(yīng)注意保護(hù)腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。
妊娠晚期(8～10個(gè)月)，此期宜采取左側(cè)臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈和髂動(dòng)脈的壓迫，增加對(duì)胎兒的供血量，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
4、洗澡要注意
婦女懷孕以后，汗腺和皮脂腺會(huì)分泌旺盛，表現(xiàn)為容易出汗，因此孕婦應(yīng)經(jīng)常洗澡，勤換衣服，減少皮膚疾病。但洗澡時(shí)應(yīng)注意下列事項(xiàng)：
洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)： 洗澡時(shí)，浴室內(nèi)由于通風(fēng)不良，空氣混濁，濕度大，就會(huì)降低空氣中的氧氣含量，再加上熱水的刺激，會(huì)使人體內(nèi)的血管擴(kuò)張，會(huì)造成洗澡時(shí)昏倒情況。如果孕婦洗澡時(shí)間過長(zhǎng)，除發(fā)生以上情況外，還會(huì)造成胎兒缺氧。因此，一般孕婦一次洗澡時(shí)間不宜超過15分鐘，或以孕婦本身不出現(xiàn)頭昏、胸悶為度。
孕婦洗澡忌坐浴 ：婦女洗澡坐浴是不利的，坐浴浴后的臟水有可能進(jìn)入陰道，而陰道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、附件炎，甚至發(fā)生宮內(nèi)或外陰感染而引起早產(chǎn)。更不要到公共浴池去洗澡。
水溫不宜過高：據(jù)有關(guān)專家研究，孕婦洗澡水溫過高會(huì)影響胎兒大腦發(fā)育。當(dāng)然熱水使孕婦體溫較正常體溫升高1.5度時(shí)，胎兒腦細(xì)胞發(fā)育就有可能停滯，當(dāng)升至3度時(shí)，胎兒腦細(xì)胞就有被殺傷的危險(xiǎn)。因此，孕婦洗澡水溫不宜過高。
1、備孕期間的朋友們建議多喝低脂的牛奶，其實(shí)牛奶是非常不錯(cuò)的奶制品，另外還有各種維生素能夠促進(jìn)女性的新陳代謝，還能夠減少排卵異常的現(xiàn)象，增加受孕的幾率，特別有利于個(gè)人的健康。
