一、工作壓力大

　　長時間超負(fù)荷的工作，會讓人的神經(jīng)處于一個緊張的狀態(tài)，而在這種狀態(tài)下，人對疼痛的感應(yīng)會更加敏感。因此，女性在工作壓力大的情況下，經(jīng)期出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象，就會導(dǎo)致女性的痛感急劇上升。

　　二、吸煙

　　常見的一個誘發(fā)女性痛經(jīng)的原因就是吸煙了，由于吸煙會造成體內(nèi)血管收縮，從而導(dǎo)致身體缺血產(chǎn)生疼痛。因此，女性痛經(jīng)的程度也會隨著吸煙的數(shù)量的增加而增加。

　　三、作息時間不規(guī)律

　　現(xiàn)代人工作繁忙，生活作息有時會日夜顛倒。但這種做法是不可取的，女性一旦作息時間不規(guī)律，就會導(dǎo)致身體機(jī)能出現(xiàn)紊亂，從而引發(fā)痛經(jīng)現(xiàn)象。

　　四、精神緊張

　　有時候，一些女性一來月經(jīng)就會感到煩躁、緊張、焦慮和恐懼，這些的人對疼痛的感覺比一般人要敏感。而且，精神越緊張的時候，在心理作用的影響下，就會感覺到越疼痛。

　　五、激素影響

　　月經(jīng)一般是在卵巢排卵后的一段時間內(nèi)來潮，但由于卵巢排卵后會逐漸產(chǎn)生黃體，這些黃體可以分泌一些孕激素。一旦這些孕激素分泌過多，就會導(dǎo)致子宮頸強(qiáng)烈收縮，影響到子宮的經(jīng)血外流。子宮里的經(jīng)血多了之后，就會刺激到子宮，從而引起子宮的強(qiáng)烈收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)現(xiàn)象的出現(xiàn)。

　　痛經(jīng)吃什么

　　1、緩解痛經(jīng)喝葡萄酒

　　女人月經(jīng)期間適量喝點(diǎn)葡萄酒有助于活血通絡(luò)、散寒祛濕，對氣血雙虛引起的痛經(jīng)具有很好的緩解作用。如果紅酒與具有活血化淤功效的蘋果一起燉煮，緩解痛經(jīng)的效果更佳。

　　2、緩解痛經(jīng)喝紅糖水

　　紅糖是女性生理期的滋養(yǎng)佳品，具有活血化淤、祛風(fēng)散寒的功效，痛經(jīng)時來一杯紅糖水能使身體迅速變暖，使血液循環(huán)加快，讓經(jīng)血排得更加順暢。

　　3、緩解痛經(jīng)吃當(dāng)歸紅棗粥

　　紅棗具有活血補(bǔ)氣的功效，月經(jīng)期間吃紅棗有助于止痛化淤;當(dāng)歸具有促進(jìn)血紅蛋白及紅細(xì)胞的生成，具有抗血小板凝聚的作用。生理期間喝當(dāng)歸紅棗粥有助于緩解痛經(jīng)。

　　4、緩解痛經(jīng)吃益母草煮雞蛋

　　益母草具有活血化淤的功效，雞蛋能滋陰養(yǎng)血，益母草煮雞蛋是緩解痛經(jīng)的一個民間偏方，被人們證實(shí)有散寒止痛的效果。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了痛經(jīng)怎么辦，痛經(jīng)患者要調(diào)理好自己的情緒，適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動，注意自己的飲食習(xí)慣，要經(jīng)常休息，生活中注意護(hù)理好自己的身體，多吃一點(diǎn)有營養(yǎng)的食物。