酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

　　4、冷飲

　　有些朋友會有宮寒的現(xiàn)象，那宮寒的朋友在經(jīng)期千萬不能喝冷飲的，這樣不僅會更加的宮寒，還有可能會有痛經(jīng)的發(fā)生。

　　5、汽水

　　有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

　　6、花椒、丁香、胡椒

　　月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

　　7、螃蟹

　　女性在月經(jīng)期間，一定要忌食生冷寒涼之物，因為螃蟹屬于寒性的食物，在經(jīng)期食用的話不僅會造成痛經(jīng)還會造成宮寒，食用在經(jīng)期的時候要并避免吃螃蟹。

　　8、田螺

　　性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

　　9、柿子

　　柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補充鐵質(zhì)，所以不宜進食柿子。

　　10、西瓜

　　經(jīng)期的女性應(yīng)禁食。

　　11、竹筍

　　竹筍性寒，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。

　　總結(jié)：女性朋友在經(jīng)期的時候應(yīng)該要注意保持良好的個人衛(wèi)生，然后吃一點清淡又有營養(yǎng)的食物，同時保持好的心情，這樣才能更好的度過經(jīng)期哦!在經(jīng)期的時候不要去吃柿子、竹筍以及西瓜和螃蟹，這些東西都是涼性的，吃了小心造成肚子不舒服。