6、阿膠

　　用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

　　7、黑豆

　　黑豆為腎之谷，入腎。具有健脾利水，消腫下氣;滋腎陰，潤(rùn)肺燥，制風(fēng)熱而活血解毒;止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。

　　女人腎虛的癥狀

　　1、更年期提前

　　腎虛會(huì)導(dǎo)致卵巢功能失常，更年期提前，令女人衰老速度加快。

　　2、夜尿頻多

　　虛，下元不固，不能制約尿液，小便不泄，導(dǎo)致夜尿頻多。

　　3、月經(jīng)過(guò)多

　　腎主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖統(tǒng)失常，出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)過(guò)多。

　　4、白帶清稀

　　腎主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖系統(tǒng)失常，腎虛失去固攝功能則白帶清稀。

　　5、失眠多夢(mèng)

　　腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難集中，晚上陰氣無(wú)法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不高。

　　6、眼臉浮腫

　　腎主水，腎虛則水液代謝不利，水道不通，流溢肌膚，發(fā)生水腫，以眼臉部為明顯。

　　7、脫發(fā)白發(fā)

　　腎精虧虛導(dǎo)致氣血不足，內(nèi)分泌失調(diào)、免疫功能下降，提前衰老，大量脫發(fā)，并出現(xiàn)白發(fā)。

　　結(jié)語(yǔ)：女人腎虛多數(shù)是因?yàn)榫駢毫^(guò)大，免疫力較低。還有的女性會(huì)濫服一些保健品，這也是造成腎虛的原因之一。腎虛的女性基本都會(huì)有更年期提前的現(xiàn)象和晚上易失眠多夢(mèng)。平時(shí)生活中，應(yīng)多吃一些黑豆、韭菜、栗子等來(lái)幫助補(bǔ)腎。