熬夜對身體的傷害是非常大的，那么女人熬夜有那些危害呢?女人的體質(zhì)和男人的體質(zhì)相比是差很多的。熬夜會導(dǎo)致哪些癥狀的發(fā)生呢?在飲食方面，熬夜疲勞吃什么好?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　女人熬夜有那些危害

　　1、經(jīng)常疲勞，免疫力下降

　　女性經(jīng)常熬夜的話顯著的癥狀就是疲憊沒有精力。臉色欠好簡單長斑。免疫力也會有所下降，傷風(fēng)發(fā)熱等疾病就會找上門，胃腸感染、過敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會呈現(xiàn)。

　　2、易引起婦科疾病

　　長期熬夜，極不規(guī)律的工作生活、不良的生活環(huán)境和生活方式會擾亂體內(nèi)激素的正常代謝，成為子宮肌瘤的重要誘因。

　　工作生活中的不良情緒無從宣泄，常常淺眠多夢，吸煙酗酒等生活習(xí)慣極容易給乳腺健康造成巨大影響。

　　3、頭痛

　　在一晚漫長的熬夜后好第二天就休息，如果第二天還要工作，那么就會出現(xiàn)反應(yīng)慢，頭疼，注意力無法集中的情況，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

　　4、影響視力

　　很多人都知道長時(shí)間熬夜會呈現(xiàn)“熊貓眼”?？墒沁@也并不是只是呈現(xiàn)黑眼圈這么簡單，眼睛處于勞累的狀況，眼睛得不到充沛的休息，視力就會變?nèi)?，呈現(xiàn)干澀等情況，還簡單呈現(xiàn)干眼癥等。

　　眼睛過于疲勞很容易誘發(fā)視網(wǎng)膜炎、視力模糊等問題，要想解決這些問題。那么我們勢必要減少熬夜的機(jī)會。

　　5、皮膚受損出現(xiàn)暗瘡、黃褐斑、青春痘等

　　女性熬夜容易讓皮膚出現(xiàn)問題，各種黑眼圈，眼袋，黃褐斑，青春痘都會找上你。假若女性常常熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)就會失調(diào)，從而引起皮膚出現(xiàn)干燥、黑斑、彈性差、缺乏光澤的問題。

　　6、容易引起胃腸危機(jī)

　　晚上十點(diǎn)之后是腸胃道休息的時(shí)間，假使常常在夜間進(jìn)餐，吃夜宵，腸胃道就得不到必要的休息，胃粘膜的修復(fù)就不可能順利進(jìn)行。

　　并且夜間睡覺時(shí)。平時(shí)吃的宵夜長時(shí)間的滯留在胃里，可促使胃液的很多排泄，對胃粘膜形成影響，久而久之，易引起胃粘膜潰爛、潰瘍。嚴(yán)重者可引起胃癌的發(fā)作。

　　熬夜會導(dǎo)致哪些癥狀

　　滿臉暗瘡、皺紋的女人

　　不要怪我沒提示你。晚上在十一點(diǎn)之前還沒睡覺的女人則是對肌膚的緩慢炸毀。由于十一點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)之間是美容時(shí)刻，被稱之為美容覺。這時(shí)的肌膚處于振奮之中會導(dǎo)致暗瘡、皺紋的橫生，這時(shí)的你比平?？瓷先ダ虾脦讱q呢!

　　滿臉斑點(diǎn)的丑女人

　　熬夜會導(dǎo)致斑點(diǎn)的出現(xiàn)?其實(shí)熬夜會使肌膚新陳代謝出現(xiàn)紊亂，從而不能及時(shí)代謝黑色素，這就導(dǎo)致黑色素沉淀在肌膚中，斑點(diǎn)就是這樣出現(xiàn)的。

　　易患多種婦科疾病的女性

　　婦科疾病是女人的克星。這種疾病的呈現(xiàn)于日常的生活習(xí)慣之外還與經(jīng)常熬夜也有直接的聯(lián)系。因?yàn)榘疽够覍?dǎo)致女人內(nèi)排泄失調(diào)，使身體內(nèi)雌激素排泄不平衡，雌激素一旦呈現(xiàn)紊亂這就易使女人患上子宮肌瘤、乳腺等疾病。