5、造成經期紊亂

　　女人屬陰，腹部、盆腔保持恒定溫度才能夠讓身體氣血充盈。腹部受涼，則會造成血液流動減慢，非常容易造成婦科疾病的發(fā)生，例如，子宮卵巢囊腫、痛經都是常見的疾病。

　　三、保護腹部的方法

　　1、艾灸腹部

　　艾灸是中醫(yī)常見的保健身體方式，通過艾灸能夠溫經活絡，具有較好的散寒除濕的作用，而對于腹部受涼來說，可以用艾灸進行保健。

　　艾灸腹部能夠治療寒濕瘀血導致的肌肉酸脹，對于腹部的胃腸疾病有較好的緩解，還能夠治療脾胃疾病。

　　2、按摩腹部

　　身材肥胖的人按摩腹部能夠促進血液循環(huán)，起到較好的減肥作用，把多余的脂肪、油分子排出體外。

　　另外，通過按摩還能夠起到排毒的作用，在按摩腹部時，能夠刺激腸道蠕動，對于調整身體陰陽氣血很有效，不斷的改善臟腑功能。

　　3、不要把腹部露出類

　　其實在生活中，保護腹部的方法有很多，適當的添加衣物對于保護腹部有非常好的幫助，不少愛美的女性喜歡穿著露臍裝，這樣的衣著打扮好避免。

　　當把腹部露出來，容易造成寒氣透過肚臍進入到腹部，對腹部會造成較大的傷害，同時，在平時，要適當的添加衣物，把腹部遮蓋住，對于避免寒氣入侵身體有較好的幫助。

　　4、多吃溫性食物

　　通過飲食是保養(yǎng)、保護腹部不可少的事情，溫性的食物對于驅除寒氣很有效，很多常見的疾病都是由寒氣而來的，食用溫性食物顯得很有必要。

　　對于女性來說，可以適當的食用生姜，生姜屬于暖胃、助陽、御寒的食物，對于保暖身體很有幫助。可以在喝紅糖水的時候，加入生姜片，這樣對于驅寒、保健更有幫助。

　　同時，常見的羊肉、牛肉都是屬于溫補的食材，在平時也可以適當的多吃一點，身體中聚集大量的熱量，能夠避免寒氣傷害身體，造成身體調節(jié)出現問題。