3、文胸不合適

　　從青春期開(kāi)始，女孩們就開(kāi)始穿上了文胸，這一穿就是幾十年。文胸的質(zhì)量暫且不表，但大小、形狀一定要合適。不合適的文胸會(huì)妨礙胸部的血液循環(huán)，使乳腺組織的循環(huán)也受到影響。時(shí)間久了，很可能會(huì)造成乳腺疾病。

　　文胸是否合適，首先要看穿上以后，有沒(méi)有受到壓迫的感覺(jué)，如果覺(jué)得氣都不夠喘，那好立即換掉。并且，文胸的肩帶也是需要考量的，太細(xì)、太緊都會(huì)使肩周不適。而它的材質(zhì)好是純質(zhì)等透氣性好的材質(zhì)，而不是化纖制品。

　　在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，一定要摘掉文胸。因?yàn)槿嗽谔芍臅r(shí)候，不存在受到重力的影響，胸部也不會(huì)下垂。而且，睡覺(jué)時(shí)間是人全身心放松的時(shí)間，戴著文胸，無(wú)疑使胸部得不到放松，如果翻身的話，更可能會(huì)使胸部受到壓迫。

　　不過(guò)，也不能因噎廢食，怕文胸不合適干脆就不穿文胸，這也是不可取的。穿文胸不僅能防止下垂，還能保護(hù)其不受外力所傷，它的存在是有道理的。

　　4、洗澡的水溫要合適

　　有些人洗澡喜歡用較熱的水，認(rèn)為這樣能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)身體有好處。實(shí)際上，乳房的皮膚是很嬌嫩的，并且內(nèi)部也分布著非常密集的微血管，如果水溫太熱，就會(huì)對(duì)乳房造成刺激，使皮膚越發(fā)干燥、乳房中的組織也越發(fā)松弛。

　　當(dāng)然，過(guò)涼的水也是不合適的，也會(huì)對(duì)乳房具有刺激的作用。并且涼水會(huì)使血管收縮，對(duì)乳房健康并沒(méi)有好處。特別是夏天，很多人喜歡洗冷水澡，這是非常不可取的。一般來(lái)說(shuō)，27度左右的水溫在夏天就屬于合適的，不要相差太多。

　　結(jié)語(yǔ)：乳房健康關(guān)系每一位女性的生活質(zhì)量，它是女性凸顯身材的“利器”，但同時(shí)，乳房的血管豐富，一旦出現(xiàn)疾病，就很可能會(huì)發(fā)生惡性病變，因此，平時(shí)一定要注意呵護(hù)乳房的健康。不管是睡覺(jué)、減肥、穿文胸，還是洗澡，生活中的瑣事只要跟胸有關(guān)系的，都要留心。

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