乳房對女性來說，是第二性征，也是很容易引發(fā)疾病的身體部位。因此，平時不僅要注意胸型的美麗，還要注重它的健康。那么，在我們的日常生活中到底什么行為會危害到胸部的健康呢?了解到這些才能做到心中有數(shù)，以后注意避免。

　　這些事對乳房不利

　　1、趴著睡覺

　　關于睡姿可以說是五花八門，每個人都有自己偏愛的睡姿，但要說對胸部會造成傷害的，莫過于俯臥了。

　　很多人喜歡趴著睡覺，似乎這樣可以尋求到某種安全感。但是，女性長期這樣睡覺，乳房肯定會受到擠壓，容易造成外擴胸型，而且對局部的血液循環(huán)不好，很容易導致乳腺疾病。并且，乳頭在長時間的擠壓下，很容易內(nèi)陷，不僅影響美觀，對將來哺乳也會造成一定的影響。

　　趴著睡覺不僅對胸部不利，而且對呼吸系統(tǒng)也沒有好處，口鼻、心肺都受到了壓迫，長此以往，可能還不僅僅是胸的問題了，對全身的健康都會造成損害。因此，喜歡趴著睡的人一定要改正睡姿，仰臥、側臥各有利弊，但都比俯臥要健康得多。

　　2、減肥太快

　　很多女性都會把減肥當作是自己的終身事業(yè)，以擁有苗條的身材為榮，這本是熱愛生活的表現(xiàn)。不過，什么事都應該循序漸進，如果操之過急，必然會使事情向壞的方向發(fā)展。

　　我們知道，乳房里面大部分都是脂肪和膠原蛋白。如果脂肪減少得太快，就會使皮膚變得松弛。而過度減肥，很可能會使體內(nèi)的營養(yǎng)攝入不足，這又會引起腺體組織發(fā)生萎縮，這些都會使胸部突然“縮水”，甚至下垂。

　　所以，減肥一定要科學，不能一味地節(jié)食。特別是一些人只吃蔬菜、水果，而食物中的脂肪含量是微乎其微的。如果發(fā)現(xiàn)胸部變小、下垂了再吃肉想補回來，是不太可能了。葷素搭配、營養(yǎng)均衡，才能使體內(nèi)分泌出足夠多的激素，胸部也才能挺拔、健美。