你有沒有注意到，我們不少的女性朋友常常會感到胸悶。胸悶看似一件不起眼的小事，卻很可能預示著某些身體健康隱患，到底女人為什么會胸悶呢?女人胸悶怎么辦呢?今天，我們就和大家一起來了解一下吧!

　　首先，我們先和大家一起來了解一下為什么女人會感到胸悶吧!胸悶到底是因為什么原因呢?女人胸悶應該如何治療呢?

　　女人經常胸悶是怎么回事

　　胸悶是一種主觀感覺，即呼吸費力或覺得氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發(fā)生呼吸困難。

　　可能是身體器官的功能性表現(xiàn)，也可能是人體發(fā)生疾病的早癥狀之一。

　　所以說，女人胸悶的原因比較復雜，我們可以從生理因素，心理性因素、病理性因素等幾個方面進行介紹。下面，我們就和大家從生理因素開始了解吧!

　　1、生理性因素

　　女性從青春期開始卵巢等生殖系統(tǒng)開始發(fā)育成熟，分泌雌激素，促發(fā)月經按月來潮和形成明顯的女性特征。

　　年輕女性體內的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多，所以年輕女性會導致人體氧氣供應不足，出現(xiàn)胸悶氣短。

　　2、心理性因素

　　女性經常胸悶主要由郁悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。

　　我們都知道，女孩子大多感情細膩，常常會為一些小事情感到傷心難過，心情抑郁，長期這樣就會讓女人感到胸悶難受。

　　據(jù)心理學家統(tǒng)計，此種原因導致的胸悶氣短是常見的?？磥矸彩露嫉孟氲瞄_。切勿太鉆牛角尖。

　　3、病理性因素

　　女性經常胸悶有可能是一些疾病的征兆。女性常見的疾病的心肌炎和植物神經功能失調。

　　在各種心肌炎中，尤以病毒性心肌炎為多見。

　　女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后，很容易并發(fā)病毒性心肌炎。此病的主要癥狀之一，就是胸悶氣短。

　　3-1、心源性胸悶

　　特點為勞累后胸悶、呼吸困難，或夜間陣發(fā)性呼吸困難，患者可從睡眠中憋醒，見于心臟病患者出現(xiàn)肺淤血、心功能不全。

　　胸悶也可以是冠心病心肌缺血時，心絞痛的一種表現(xiàn)。

　　3-2、肺源性胸悶

　　見于支氣管哮喘、胸腔積液、自發(fā)性氣胸、肺纖維化等。神經功能性引起的胸悶--常見于心血管功能紊亂。

　　患者自覺胸悶、氣短，主觀感覺空氣不足，呼吸不暢，常有嘆息樣呼吸，長出氣后自感舒適。

　　有時還常伴有心悸、心前區(qū)刺痛，以及乏力、頭暈、頭腦不清、焦慮、多汗、失眠等神經癥狀。

　　女人經常胸悶怎么辦

　　1、要注意調整自己的呼吸，可以嘗試深呼吸，避免人多密集的地方。

　　避免去擁擠和密閉的環(huán)境，空氣質量差，含氧量少，并且易傳播呼吸道疾，從而引起胸悶的發(fā)生。

　　2、樂觀豁達的性格，有利于神經系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調統(tǒng)一，使機體的生理代謝處于佳狀態(tài)，從而預防胸悶的發(fā)生。

　　5、可外出慢跑、散步或做一些力所能及的體育運動，以增強肺功能。

　　好每天能堅持鍛煉30分鐘，這樣，既可促進肺泡的通氣和換氣功能，有可以鍛煉心臟的泵血功能和自身供血能力，從而緩解胸悶。

　　6、盡量不吸煙，避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。

　　7、可以試試按揉內關穴。內關穴是心臟的保健要穴，能夠寧心安神，理氣止痛，屬手厥陰心包經。

　　手掌朝上，當握拳或手掌上抬時就能看到手掌中間有兩條筋，內關穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。