中醫(yī)上的穴位按摩相信很多女性朋友都聽說過，穴位分布在我們?nèi)砀魈?，每個(gè)穴位都有不同的功效。那么今天我們就從女性健康的角度出發(fā)，來了解一下哪些穴位能夠幫助女性朋友滋陰養(yǎng)顏、長壽健康的吧。

　　一、女性養(yǎng)脾按足三里穴

　　足三里可謂是女人養(yǎng)顏的第1大“保鏢”了，足三里屬于胃經(jīng)，是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，我們吃到肚子里的食物、喝到肚子里的水，都要經(jīng)過脾胃運(yùn)化出營養(yǎng)，然后供應(yīng)全身。

　　脾胃在身體里的作用，就好像是食品加工廠，食品加工廠工作不正常，食物供應(yīng)不足，身體就會(huì)忍饑挨餓，進(jìn)而容顏憔悴、面色無華。

　　人的呼吸系統(tǒng)疾病、心血管系統(tǒng)疾病、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等，都有可能因?yàn)槠⑽腹δ懿缓枚l(fā)，所以，但凡由于脾胃功能不足引起的健康問題，都可以用足三里保健、治療，同時(shí)可以達(dá)到滋陰長壽的功效。

　　人體就好比一個(gè)摩天大樓，脾胃就是大樓的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。足三里就是脾胃的貼身保鏢，所以，愛美的女士們，千萬要用好足三里。

　　健康知識(shí)

　　足三里在哪里呢?你可以坐著找它。先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在與手掌同側(cè)的膝蓋上，虎口圍住膝蓋上緣，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝蓋下的脛骨，中指尖處就是足三里。

　　生活小常識(shí)

　　這個(gè)穴位很好用，沒事了按揉按揉就行，不用在意按摩的手法和次數(shù)。也可以艾灸它。買根艾條，然后將艾條點(diǎn)燃，點(diǎn)燃的一端對(duì)著足三里，離皮膚3厘米左右遠(yuǎn)，以該處皮膚感到溫?zé)釣槎龋看尉?5分鐘左右，可以經(jīng)常灸它。

　　二、按血海養(yǎng)血補(bǔ)血

　　血海：女子以血為本，若要面若桃花，不可不養(yǎng)血補(bǔ)血。怎么養(yǎng)血呢?出了日常注重飲食營養(yǎng)，保證生產(chǎn)血液的物質(zhì)供應(yīng)外，還可以充分利用穴位，血海就是個(gè)養(yǎng)血補(bǔ)血的明星。

　　血海，單從名字就能看出來，它是人體氣血的“海洋”，資源豐富，用之不竭。血海屬于脾經(jīng)，中醫(yī)認(rèn)為脾通血，該穴位是血所匯集之處，統(tǒng)治各種與血相關(guān)的病癥，沒病的時(shí)候養(yǎng)血補(bǔ)血效果自不待言。

　　血海怎么找呢?它在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸(身體的同身寸，一個(gè)大拇指的指節(jié)寬度為1寸)。取穴的時(shí)候可以仰躺在床上，用力伸直腿大腿和小腿，髕骨內(nèi)上緣往上2寸處有一塊鼓起的肌肉，該肌肉的中點(diǎn)處就是血海。

　　怎么使用血海呢?簡(jiǎn)單的就是自我按摩，沒事的時(shí)候揉按揉按就可以了。

　　三、按太溪穴養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚

　　太溪：我們先來看看太溪這個(gè)名字。“太”，是大、多的意思;“溪”，是溪水。合起來的意思大致就是溪水很多。這對(duì)女人養(yǎng)顏有什么好處呢?不是有那句話嗎?女人是水做的。

　　肌膚要好，水水嫩嫩的，自然離不開水的滋養(yǎng)。太溪就是身體里提供“水源”的重要穴位。