女性一旦痛經(jīng)發(fā)作，腹痛難忍，難以集中精力，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)休克和昏厥。那么，痛經(jīng)怎么辦快速解決的方法有哪些呢?
1、服用止痛藥
阿司匹林及對(duì)乙酰氨基酚可緩解經(jīng)痛，此類藥物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。這些藥物含有布洛芬，能起到鎮(zhèn)痛的作用。當(dāng)經(jīng)痛開始時(shí)，女性可和牛奶或食物一起服用(1 片)，不要過量以免傷胃，并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。
2、保持溫暖
溫暖的身體能夠更好的進(jìn)行血液的流通，同時(shí)也能夠放松整個(gè)身體。而血液流通不暢和肌肉緊張正是痛經(jīng)的重要原因之一。讓身體溫暖，一是可以在腹部熱敷，促進(jìn)身體溫暖起來，其次就是通過喝熱飲的方式來促進(jìn)身體溫暖。
3、指壓按摩法
足部含有一些指壓點(diǎn)，被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點(diǎn)。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘，能有效緩解痛經(jīng)。
4、做瑜伽
瑜伽也有緩和痛經(jīng)的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止，可感覺痛經(jīng)癥狀減輕。
5、益母棗茶
用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服。
6、按摩法
按摩主要是按摩腹部，要注意一定要保證手部的溫度，切忌使用冰冷的手部去按摩腹部。我們可以搓熱雙手之后進(jìn)行按摩，首先上下按摩，然后左右按摩，后是轉(zhuǎn)圓按摩，直到腹部肌膚紅潤(rùn)為止。這一按摩可以早晚各進(jìn)行一次。
7、外敷法
用川烏、草烏各5克共研細(xì)末，再用蔥汁、蜂蜜調(diào)敷少腹痛處2-3小時(shí)。每日一次。
