特質(zhì)：她在床上會(huì)扮演一個(gè)傳統(tǒng)女性的角色，喜歡男上女下的模式，應(yīng)該講有相當(dāng)一部分傳統(tǒng)型男人還是非常欣賞這種方式的。

　　每天長(zhǎng)時(shí)間坐著有多危險(xiǎn)?

　　科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，如果你每天坐6個(gè)小時(shí)以上，那么15年之內(nèi)死掉的概率比那些每天坐3小時(shí)以下的人高40%!哪怕你堅(jiān)持鍛練身體，結(jié)果也是如此。唯一的辦法就是減少坐著的時(shí)間。

　　首先，久坐會(huì)讓我們肥胖。據(jù)調(diào)查，胖子比瘦子平均每天多坐2.5個(gè)小時(shí)?，F(xiàn)在你轉(zhuǎn)過(guò)頭去，看看身邊的同事，有多少胖子?肥胖的人至少在三分之一以上吧?中國(guó)的情況我不清楚，在1980年到2000年，美國(guó)人的健身情況沒(méi)有明顯變化，但坐著的時(shí)間增加了8%，結(jié)果肥胖的人數(shù)增加了一倍!

　　為什么坐著會(huì)變胖?很簡(jiǎn)單啊，坐著幾乎不消耗能量，你吃的那些食物幾乎全變成脂肪和大便，不胖才怪!需要指出的是，坐的影響不是需要很長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)顯現(xiàn)，從你坐下的那一刻起，身體就“垮塌”下來(lái)了!

　　那么，坐，這個(gè)平常的動(dòng)作是如何毀掉你的身體的呢?只要你一坐下，你腿部肌肉的電子活性就立即關(guān)閉了;熱量的燃燒下降到每分鐘1卡;幫助分解脂肪的酶下降90%。

　　坐2個(gè)小時(shí)后，好膽固醇下降20%;坐24小時(shí)，胰島素效果下降24%，患糖尿病的危險(xiǎn)增加。所以，坐著工作的人患心血管疾病的可能性是站著工作的人的2倍，這并不奇怪。

　　對(duì)我們?cè)S多人來(lái)說(shuō)，每天坐8個(gè)小時(shí)是沒(méi)有辦法的事，但工作之外的時(shí)間還坐著，這才是致命的。那么，我們?cè)撊绾螌⑽覀兊纳眢w從椅子上拖起來(lái)呢?

　　每天進(jìn)行30分鐘的鍛煉遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，所以，能不坐就盡量不坐，做一做伸展運(yùn)動(dòng)，或原地走路，或蹦蹦跳跳，都是不錯(cuò)的選擇。如果時(shí)間充裕，你可以走出辦公室，走過(guò)那條寂靜的小巷，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)綠植小店里面的花開(kāi)得燦爛，那就抱一盆回家。一路走來(lái)，是多么愉快啊———要知道步行燃燒的熱量是坐著的3-5倍呢。

　　那些每天坐在電視機(jī)前3小時(shí)以上的人死于心臟病的可能性高64%，每天看電視的時(shí)間每增加1小時(shí)，死亡風(fēng)險(xiǎn)便增加11%。

　　久坐族問(wèn)題多“坐”對(duì)需竅門

　　你是久坐族么?久坐族是指那些需要經(jīng)常坐著的人群。長(zhǎng)時(shí)間的坐姿,使得他們常常感到頸部酸脹、腰背疼痛、全身疲乏。其中特別嚴(yán)重的當(dāng)數(shù)坐在電腦前的久坐族,他們同時(shí)還面臨輻射、鼠標(biāo)手等多種問(wèn)題。

　　有調(diào)查顯示,因?yàn)榫米?有超過(guò)40%的人感到頸椎酸疼,超過(guò)22%的人出現(xiàn)肥胖問(wèn)題。早在2003年,世界衛(wèi)生組織就指出,預(yù)計(jì)到2020年,70%的疾病都將由坐得太久引起,久坐因此被列為十大致死致病殺手之一。