適合秋季男人減肥的食譜
1、草莓：養(yǎng)顏瘦身的零食
草莓被稱為減肥第一果，所含的維生素C和多酚物質非常豐富，幫助養(yǎng)顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利于鐵的吸收。
推薦減肥食譜：草莓牛奶
材料：草莓15顆，蜂蜜60克，牛奶120克。
做法
?、賹⒉荻鞠磧羧サ?，放入果汁機中。
?、诩尤肱Ｄ毯头涿?，打成果汁即可飲用。
2、玫瑰：利促代謝佳飲品
經(jīng)常喝玫瑰花茶，陳旭芬可以降低血液中的膽固醇，利尿并促進新陳代謝，很利于減肥瘦身。
推薦減肥食譜：玫瑰花飲
材料：番茄300克，蜂蜜適量，黃瓜300克、檸檬汁適量，玫瑰花40克。
做法
?、賹⒎?、黃瓜、玫瑰花洗干凈。
②將黃瓜，番茄與玫瑰花搗爛，加入溫水調勻。
③將上述材料用濾網(wǎng)過濾，取出汁。
④加入檸檬汁與蜂蜜拌勻即可。
