夏季男人要“冷養(yǎng)生”

　　1、男性養(yǎng)生——襠部冷下來(lái)

　　男性的陰囊具有溫度調(diào)節(jié)的功能，就像一臺(tái)“空調(diào)”，調(diào)節(jié)著整個(gè)生殖器官的溫度。

　　長(zhǎng)時(shí)間騎車或駕車、愛(ài)穿厚牛仔褲、把筆記本電腦放在大腿上用、長(zhǎng)期坐在寬松沙發(fā)里等習(xí)慣，都會(huì)導(dǎo)致陰囊被包圍受壓，不能正常調(diào)節(jié)溫度，以致睪丸溫度上升，生殖功能受到影響。

　　所以，男性好不要穿緊身牛仔褲，內(nèi)褲宜寬松舒適透氣。像出租車司機(jī)、辦公室一族的男性，好每隔40分鐘就起來(lái)活動(dòng)8―10分鐘。

　　2、男性養(yǎng)生――飲食冷下來(lái)

　　近日，西班牙和意大利的科學(xué)家揭示了女性長(zhǎng)壽的一大原因常吃低熱量食物。

　　女性通常愛(ài)吃素食、吃得少，男性愛(ài)吃肉食、吃得多，而且常狼吞虎咽。男人對(duì)動(dòng)物性脂肪的偏愛(ài)，會(huì)使腎臟超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，增加患心血管疾病、惡性腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、男性養(yǎng)生――水溫冷下來(lái)

　　泡熱水澡蒸桑拿，既舒服又解乏，但蒸桑拿時(shí)室溫高達(dá)50℃―70℃，極易破壞精子的生長(zhǎng)環(huán)境，甚至造成“死精”。

　　專家建議，男性不要頻繁進(jìn)行熱水浴或桑拿，每周一次，溫度以37℃―41℃為宜，每次15―20分鐘，每周累計(jì)不超過(guò)30分鐘。有生育要求的男性好半年內(nèi)別泡熱水澡或蒸桑拿。

　　結(jié)語(yǔ)：生活水平提高了，物質(zhì)要求已經(jīng)滿足不了男人了，如何保養(yǎng)身體如何長(zhǎng)壽等話題成為熱點(diǎn)，本文介紹了男士長(zhǎng)壽養(yǎng)生秘訣，可以好好學(xué)學(xué)哦!你看到的養(yǎng)生長(zhǎng)壽知識(shí)正是別人想看的，記得分享哦!希望本文能幫助到你們!