也有人認為“心寬體胖”，胖起來是無憂無慮的表現(xiàn)。大多數(shù)男性結婚后，身體就迅速發(fā)胖。
肚子大危害大
研究表明，肥胖(尤其是腰圍大于臀圍的“蘋果型”肥胖)者易發(fā)生胰島素抵抗。
這與脂肪細胞體積增大，受體相對減少，對胰島素敏感性降低有關。
蘋果型身材人士內臟脂肪儲蓄過多(即蘋果型肥胖) ，那就會造成脂肪過剩。
在飯后本應用于儲存脂肪的地方就沒有了，從而使脂肪溢向血液，容易引起高中性脂肪的病癥。
另外內臟肥胖還會加快動脈硬化的進程。
腰腹部過胖，狀似蘋果，細胳膊細腿大肚子。
又稱腹部型肥胖、向心型肥胖、男性型肥胖、內臟型肥胖。
這種人脂肪主要沉積在腹部的皮下及腹腔內。
男性腰圍大于90cm即2尺7寸，女性腰圍大于80cm即2尺4寸，應視為蘋果型肥胖。
預防保健
1、補充纖維質。
2、按摩肚子。
3、在米飯中加入粗殼類。
4、喝酸奶。
5、早晨空腹吃一個蘋果。
6、多食產氣食物。
7、供給B族維生素。
8、每天應有充分的體力活動。
9、進食洋粉制品。
10、適當增加脂肪。
