懶男人瘦身法

　　如果你對其他運(yùn)動提不起興趣，那么試試小編提供給您的以下幾項(xiàng)活動吧。一起動起來吧。

　　看望朋友

　　你有沒有居住在同一個城市，卻很久沒有見面的朋友?不要讓你們珍貴的友情因?yàn)閼卸瓒∨?。選擇一個周末去探望她，既可以維護(hù)友誼，又可以幫你消耗卡路里，何樂而不為?如果可以的話，盡量選擇步行，一個小時就可以消耗260大卡哦。

　　和寵物一起玩耍

　　需要運(yùn)動的可不只是你自己而已，瞧瞧那只趴在你腳邊的小可愛吧。和你心愛的寵物一起嬉鬧，在小區(qū)里散步，或者帶它到當(dāng)?shù)氐墓珗@或者郊區(qū)撒歡兒狂奔，都會讓你的寵物跟你更親密，你的腰圍也會因此減掉不少哦!

　　做家務(wù)

　　唉，又要做讓人頭疼的家務(wù)事了。但清理垃圾、掃地、擦地板一小時會讓你燃燒300卡路里哦，怎么樣，是不是覺得沒那么抗拒了呢?在做家務(wù)的時候，你還可以播放一些活力動感的音樂，這樣會讓你工作得更快，燃燒更多的熱量，在不知不覺中，家務(wù)就做完啦。

　　騎自行車出行

　　考慮一下騎自行車去上班怎樣?這可是有效的燃燒卡路里的方式之一哦。騎自行車出行符合現(xiàn)下的低碳潮流，而且可以讓你節(jié)省下大筆車費(fèi)，重要的是，在擁擠的上下班高峰時間，你不用再在車廂里被擠成“紙片人”!

　　跳繩

　　每當(dāng)電視播到關(guān)鍵時刻，總有討厭的廣告出來打岔!與其坐在沙發(fā)上發(fā)呆，不如拿出繩子來跳上兩分鐘，重復(fù)4次，就可以燃燒120卡路里。

　　盡量多站

　　當(dāng)你站著的時候，你燃燒的卡路里會比你坐著的時候多!如果你是久坐辦公室的Office Lady，就更要抓住機(jī)會多站一站。把地鐵座位讓給其他人，放棄外賣下樓就餐，工作需要交流時走到同事座位旁而不是使用聊天工具等日常生活中累計(jì)起來的卡路里消耗量可是相當(dāng)驚人的哦!