手冷的現(xiàn)象相信有很多都有過(guò)的吧，那男人手冷是什么原因導(dǎo)致的呢，有哪些食療方可以有效的緩解男人手冷的現(xiàn)象呢，平時(shí)男人出現(xiàn)手冷的時(shí)候吃哪些食物才好呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。

　　男人手冷是什么原因

　　男性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼肯定是有原因的,主要原因可以歸納為以下兩個(gè)方面,而且大家還可以參考一些調(diào)理方法。首先是身體氣血不暢導(dǎo)致男性手腳冰涼。

　　如果總是氣血不暢,就很容易出現(xiàn)手腳冰涼了。因?yàn)樯眢w的陽(yáng)氣沒(méi)有虛衰,可是氣血運(yùn)行不順暢,陽(yáng)氣瘀會(huì)積累在身體內(nèi),無(wú)法到達(dá)手腳,從而發(fā)涼,所以,這種男性可能只是手腳發(fā)涼,但是身體其他部位可能并不會(huì)怕冷。

　　男生手腳冰涼給可能是因?yàn)榇嬖陉?yáng)氣虛衰。男生身體陽(yáng)氣腎衰的話,同樣會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的,特別是處于身體末端的手腳會(huì)因?yàn)闊o(wú)法得到陽(yáng)氣,從此導(dǎo)致身體怕冷,手腳則是嚴(yán)重的。

　　男人手冷的日常保健

　　1、按時(shí)吃飯

　　不要偏食、過(guò)度減肥,讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。如果,預(yù)先知道今天因工作忙碌,無(wú)法按時(shí)吃飯,可先準(zhǔn)備些餅干、面包,或是人參茶等適時(shí)地補(bǔ)充熱量。

　　2、運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)是好的保暖的方式，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠使全身發(fā)熱，有效的促進(jìn)血液的流淌。比如簡(jiǎn)單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。

　　3、保暖

　　美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會(huì)覺(jué)得暖和。不要穿太緊的衣服,因?yàn)橐路^(guò)緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺(jué)前,記得泡腳,腳熱了更容易入睡。

　　男人手冷的按摩方法

　　刺激陽(yáng)池穴,要慢慢地進(jìn)行,時(shí)間要長(zhǎng),力度要緩。好是兩手齊用,先以一只手的中指按壓另一手的陽(yáng)池穴,再換過(guò)來(lái)用另一只手的中指按壓這只手上的陽(yáng)池穴。這種姿勢(shì)可以自然地使力量由中指?jìng)鞯疥?yáng)池穴內(nèi),還用不著別人幫忙。手腳發(fā)冷的女性,一般只要堅(jiān)持刺激陽(yáng)池穴,便可不為冬天的來(lái)臨而發(fā)愁。