5、失眠

　　久坐的男人，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過少了，你也不會(huì)覺得累，所以失眠的問題也會(huì)比一般人嚴(yán)重。

　　6、生育能力

　　長時(shí)間的久坐使得下體的血液循環(huán)也跟著減慢了，男性朋友可直接影響到生育能力，長此下去，就算不避孕，你都很難有為人父母的希望了。

　　久坐從頭到腳傷害你

　　事實(shí)上，除了對(duì)肩頸、腰背造成傷害之外，久坐對(duì)健康的影響是多方面的。比如，久坐不動(dòng)的人容易肥胖，而肥胖將會(huì)帶來“三高“等諸多疾病風(fēng)險(xiǎn)。久坐還會(huì)帶來哪些疾病?

　　眼病

　　久坐電腦前，由于視物較近，迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀態(tài)，從而使晶體變凸以適應(yīng)視近物，眼睛長期處于緊張狀態(tài)而得不到休息就會(huì)導(dǎo)致近視。

　　視覺的過度疲勞還會(huì)引起房水運(yùn)行受阻，導(dǎo)致青光眼。此外，白內(nèi)障、角膜潰瘍和干眼癥等，也是長期使用電腦者易患的眼病。

　　下肢血栓

　　久坐不動(dòng)，腿部的肌肉收縮減少，下肢血流速度減慢，因而增加血栓發(fā)生的幾率。

　　一份研究報(bào)告指出，每天固定一個(gè)坐姿3小時(shí)以上的男人，患下肢深靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)是其他人群的2倍。

　　阿爾茨海默病

　　肌肉活動(dòng)可以幫助新鮮血液泵至大腦，促進(jìn)大腦釋放各類增強(qiáng)大腦及提高情緒的化學(xué)物質(zhì)。當(dāng)我們久坐時(shí)，什么都變慢了，包括腦功能。

　　研究發(fā)現(xiàn)，久坐是增加個(gè)體患阿爾茨海默病的一項(xiàng)重要因素。

　　癌癥

　　德國研究人員發(fā)現(xiàn)久坐與結(jié)腸癌、乳腺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)增高有關(guān)。因?yàn)槿梭w中免疫細(xì)胞的數(shù)量隨著活動(dòng)量的增加而提升，久坐不動(dòng)會(huì)使人體缺少足夠的免疫細(xì)胞。

　　日本在對(duì)接受胃癌手術(shù)患者的調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)：吃得太飽和久坐不運(yùn)動(dòng)是他們的共同特點(diǎn)。

　　致殘

　　學(xué)院針對(duì)2286名受試者的研究發(fā)現(xiàn)，久坐會(huì)增加致殘風(fēng)險(xiǎn)。比如，每天久坐12個(gè)小時(shí)的男人，其致殘危險(xiǎn)是6%，每天坐13個(gè)小時(shí)的男人致殘危險(xiǎn)為9%。

　　結(jié)語：男性的生活壓力大，不得不埋頭苦干，而大多數(shù)男性的工作是辦公職男，久坐是他們常有的事。以上分享了有關(guān)久坐的危害以及久坐會(huì)引起哪些疾病，希望通過本文的分享能夠幫助到男性朋友們！