斜方肌

　　若男性身體前傾著做事，如用電腦、寫字時，斜方肌的肌肉會繃緊，也會較強烈拉扯。若坐姿不好又長期維持同一姿勢，還可能惡化成筋膜炎。

　　椎間盤

　　男性坐著又彎腰駝背或是身體前彎要不得，此時椎間盤較突出，受壓很大。若還往前撿東西，身體又彎折又負重，更加危險。

　　腰椎

　　坐著時腰椎所承受的力量遠大于站著，久坐傷男性腰椎。

　　尾骶骨

　　尾骶骨就是尾椎的后一節(jié)，位于尾椎尾巴的位置，若長期坐姿不良、坐不好，就會壓迫尾骶骨而屁股痛。

　　下肢

　　久坐下肢易血液循環(huán)不良。

　　消化系統(tǒng)

　　久坐消化系統(tǒng)會變慢。

　　久坐易帶來哪些危害

　　1、心臟病

　　千萬不要以為坐著和心臟就沒有什么關(guān)系了，久坐燃燒脂肪更少，血液的流動速度也會更慢，所以脂肪酸就有機可乘了，這些脂肪酸會堵塞著你的心臟，引起心臟方面的疾病。

　　2、糖尿病

　　研究發(fā)現(xiàn)，男人只要久坐一天，胰島素的反應能力就會下降，而胰島素不僅會引起糖尿病，同時還會引起其它的疾病。

　　3、頸椎疼痛

　　坐一天，腰部，腿部，肩膀是不是都有酸痛的感覺呢?這就是頸椎病的前兆了，據(jù)統(tǒng)計現(xiàn)代人高發(fā)頸腰椎疾病與久坐有著直接的關(guān)系。

　　4、變笨

　　無論是頭腦的反應能力，還是身體的協(xié)調(diào)能力，男性久坐時間過長，那么身體的機體功能接近老年人的程度就會越嚴重。