二、男人多洗腳讓腎更好

　　中醫(yī)里有一句話“睡前一盆湯,賽過(guò)人參湯”，而男人想要腎好，那么一定不能錯(cuò)過(guò)洗腳這個(gè)方法。

　　1.洗腳為什么補(bǔ)腎

　　首先，洗腳能夠補(bǔ)腎是源自于腳上的多個(gè)穴位和經(jīng)脈。雙腳上的穴位多達(dá)66個(gè)，占人體總穴位的1/10，同時(shí)人體的十二條經(jīng)脈，有6條始于足下。所以，腳的重要性非常高，牽一發(fā)而動(dòng)全身。

　　其次，腳上有涌泉穴、足三里、太溪穴等補(bǔ)腎大穴位。其中涌泉穴能夠補(bǔ)腎固元，被稱(chēng)為長(zhǎng)壽穴。而太溪穴又被看作匯聚腎經(jīng)元?dú)獾?ldquo;長(zhǎng)江”，古人稱(chēng)之為“回陽(yáng)九穴之一”。

　　所以，男人多洗腳也不失為一種補(bǔ)腎方法。

　　2.男人如何洗腳補(bǔ)腎

　　首先，這里的洗腳不是簡(jiǎn)單的沖洗，好采取泡腳的方法。

　　其次，男人如果想要通過(guò)洗腳起到補(bǔ)腎效果，那么水溫和時(shí)間也是有一定要求的，如水溫好維持在38-42攝氏度，而時(shí)間控制在15-30分鐘。另外，好在腎經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間，即晚上的5-7點(diǎn)，這時(shí)候進(jìn)行泡腳補(bǔ)腎效果好。

　　再有，僅僅通過(guò)簡(jiǎn)單的清水補(bǔ)腎效果可能有所降低，此時(shí)可以采取一些中藥材泡腳補(bǔ)腎，這樣功效翻倍，并且還具有諸多養(yǎng)生效果。

　　如利用生姜泡腳可以起到散寒，溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用。肉桂泡腳能起到撲火助陽(yáng)、溫通經(jīng)脈和散寒止痛等作用。

　　3.洗腳時(shí)做點(diǎn)按摩讓男人腎強(qiáng)

　　補(bǔ)腎是中國(guó)男人的一件大事，所以補(bǔ)腎是一件終身事業(yè)，泡腳時(shí)多做一些按摩不失為一種好方法。

　　如我們上文中提到的涌泉穴、足三里和太溪穴等，在熱水和外力的刺激下，更能對(duì)男人的腎起到進(jìn)補(bǔ)和調(diào)理作用。

　　結(jié)語(yǔ)：補(bǔ)腎對(duì)所有人都很重要，但是對(duì)男人尤為重要，想要補(bǔ)腎方法有很多，但是要長(zhǎng)期堅(jiān)持。上文我們簡(jiǎn)單的給大家介紹了補(bǔ)腎的一些方法，清洗男人的“金三角”、泡腳等，這些方法方便操作又有效。希望通過(guò)這里的了解，你也能做好自己的補(bǔ)腎大業(yè)。腎好，才能更年輕，更健康和長(zhǎng)壽。

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