寒冷的冬季，不少男人女人都有手冷腳冷的現(xiàn)象出現(xiàn)，那么，冬天手冷的原因有哪些呢?為什么一到冬天就會出現(xiàn)男女手冷腳冷的現(xiàn)象呢?帶著這些疑問，跟著小編一起看下文手冷腳冷是什么原因吧?

　　一到冬天的時候手冷腳冷是很常見的事情了，那為什么冬天的時候容易手冷腳冷呢?冬天手冷腳冷要怎么辦呢?

　　冬天男女人手冷腳冷的主因

　　1、心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。

　　2、體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。

　　3、血管中有阻塞，或發(fā)燒，感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng)，導致手冷腳冷。

　　4、交感神經(jīng)功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產(chǎn)生熱能以耐寒。

　　冬天男女人手腳冰涼怎么辦

　　冬天，手腳冰冷使人們站也不是坐也不是，條件好的，就躲在空調(diào)里面，條件差的就渾身直哆嗦，那么，冬天手腳冰涼怎么辦呢?

　　1、運動

　　一早起來做做運動，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷。上下班快走，簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力。

　　2、保暖

　　美麗“凍”人要不得，要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。尤其要注意關(guān)節(jié)的保暖，關(guān)節(jié)保護不好容易使涼氣進入，易得風濕。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。

　　3、飲食

　　多補充維生素E，多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環(huán)。

　　以上介紹了關(guān)于緩解男女手冷腳冷的原因及方法，那些一到冬天就手腳冰冷的朋友們，趕快學學吧，祝你們早點擺脫手腳冰冷的煩惱哦!