編者按：早上是陽氣剛剛萌動之時，身體里面的血液循環(huán)也在此時加速，用熱熱的一盆水泡一下腳，可是疏通經(jīng)絡(luò)，助男人陽氣更足哦!

　　現(xiàn)在大街小巷上的足浴，雖然帶了點情色味兒，但保健的作用還是有點的。其實男人在家里經(jīng)常泡腳，特別是在這寒冷的冬季，更能讓男人陽氣充足。

　　熱水泡腳俗語中醫(yī)足療法之一，也是一種常見的中醫(yī)外治法。熱水泡腳對腳底穴位及經(jīng)絡(luò)有刺激滲透作用，男人早晨泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，從而起到養(yǎng)生保健作用。

　　熱水泡腳可促進(jìn)血液循環(huán)、驅(qū)除寒冷、養(yǎng)生保健。中醫(yī)認(rèn)為，每天早晨朝陽初升時，陽氣萌動，體內(nèi)血液循環(huán)加速。若是男人每天堅持在早晨用熱水泡腳可使全身血脈暢通、舒經(jīng)活絡(luò)、助生陽氣。

　　泡腳時水溫控制在40℃左右為宜，為保持水溫可分次加入適量熱水。泡腳時，把暖壺放在旁邊，隨冷隨添。還可以在泡腳盆里撒一些小的鵝卵石，一邊泡腳，一邊用腳踩。由于足底分布著人體全身五臟六腑的反應(yīng)點，如果能夠養(yǎng)成每天睡覺前燙腳、按摩腳心、腳趾的習(xí)慣，不但可以刺激這些反應(yīng)點，起到促進(jìn)氣血運行、舒筋活絡(luò)的作用，還可以溫陽人體的陽氣。在泡腳時，如果有條件，可以有針對性地選擇一些中藥加進(jìn)去，如生姜片、白酒等，取其溫經(jīng)散寒的作用，再加入熱水。

　　泡腳時配合按摩效果更佳，先按摩雙腳涌泉穴(位于足底前部凹陷處，第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處)各5分鐘，再按摩雙腳腳趾間隙，每間隙按摩1分鐘。中醫(yī)認(rèn)為，位于后背正中的督脈總領(lǐng)一身的陽氣，是“陽脈之海”，而其兩側(cè)各1.5寸的膀胱經(jīng)則匯聚了全身各個臟腑重要的穴位，使用按摩棒、時常敲打后頸到腰骶，即可振奮陽氣，改善體質(zhì)。