三、鹽吃多了一定傷腎

　　酸甜苦辣咸是我們飲食口味的基本要求，其中，咸味食品是生活中常吃的，而鹽的食用在飲食中非常廣泛，因為鹽既可以調(diào)味，又有殺菌消毒的功效，幾乎每道菜里都必須放鹽，否則菜的口味將難以讓人接受。

　　鹽雖好，但是也不能吃多，可是很多男人喜歡吃口味重一點的食物，雖然滿足了味蕾需求，但是也給腎臟埋下了定時炸彈。

　　鹽進入到人體后，基本都是要靠腎臟將其代謝排出，一旦鹽攝入過量的話，那么就會給腎臟的給排泄帶來很大的負擔，這是因為鹽中的鈉離子過量的話，會加劇體內(nèi)水分的流失，從而加重腎臟的負擔，也加速了腎的衰敗。

　　不僅如此，鹽攝取過多還會導致體內(nèi)血壓升高，導致腎臟供血不足，腎臟也就此被毀掉。

　　所以說男人的飲食一定不要偏咸，像泡菜，熏肉這樣含鹽很高的食物好要少吃，通常每個男人每天食鹽攝取量一定不要超過6克，否則就會對腎造成危害。

　　四、久坐危害非常大

　　男人每天為了工作真的是付出了大量的時間和精力，有的時候伏案而坐很長時間，為了完成手里的事，很多人坐在那認認真真做事情，事情不忙完就堅決不會起身，這樣的久坐給腎帶來的危害也是非常大的。

　　久坐的第一大危害會使全身的血液流通受阻，血液都會集中在下半身，所以久坐的男人，他們的下肢會非常粗壯，這就導致上半身的供血不足，從而導致腎臟供血受影響，影響了腎功能的正常運轉(zhuǎn)。

　　久坐的另一大危害實際上就是導致男人長時間憋尿，很多人清楚，憋尿會使男人的膀胱出問題，因為膀胱是負責積聚尿液的，一旦長時間憋尿的話，那么膀胱里的尿液也會大量積聚，尿液里又有著大量的細菌，從而會造成膀胱感染，患上膀胱炎癥。

　　不僅如此，尿液在膀胱大量積聚也會導致尿液出現(xiàn)回流的現(xiàn)象，膀胱里的尿液會經(jīng)輸尿管回流至腎臟，尿液里的細菌就會使腎臟受感染，從而引發(fā)各種慢性腎病，而且治愈難度也很大。

　　結(jié)語：腎臟是男人一大非常重要的器官，它是身體大的排泄器官，負責將身體的廢物雜質(zhì)排出體外，同時腎主陽氣，如果男人的腎不好，那么男人的精氣神也會變得很差。補腎是男人都會關注的話題，但是小編建議男人在補腎前先了解自己的腎臟為什么會出問題，生活中什么事導致自己的腎臟被毀，這樣補腎才能夠事半功倍。