穴位按摩生發(fā)的方法

　　有掉發(fā)脫發(fā)困擾的朋友一定想盡各種方式健發(fā)、生發(fā)，今天教大家?guī)讉€(gè)穴位按摩，教你一個(gè)由內(nèi)而外的生發(fā)之道。

　　1、率谷穴位于耳尖上2根手指寬處，按摩率谷穴作用增強(qiáng)側(cè)頭部血液循環(huán)促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

　　2、合谷穴在手背第一掌骨虎口中點(diǎn)處，按摩合谷穴能幫助增強(qiáng)頭面部循環(huán)。

　　3、足三里穴位于膝下凹陷處，約4根手指寬的位置。經(jīng)常按摩足三里穴可以補(bǔ)氣血，有助腸胃系統(tǒng)吸收養(yǎng)分。

　　頭發(fā)是人體健康的晴雨表。如何才能長(zhǎng)出濃密的頭發(fā)，從而告別脫發(fā)、白發(fā)呢?中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，下面這套按摩方法行之有效，且十分簡(jiǎn)便。

　　一、基礎(chǔ)按摩

　　將十指并攏，從前額正中發(fā)際處開(kāi)始，用手指尖在頭皮上自前而后輕輕來(lái)回交錯(cuò)揉動(dòng)，好似洗頭搓發(fā)一樣，往返揉動(dòng)20次。

　　這樣做可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，宣暢氣血，從而起到活血化瘀的功效，讓頭發(fā)再生。

　　這是整套按摩法的基礎(chǔ)動(dòng)作，每天早晨醒來(lái)都要認(rèn)真操作。此之后，方可以進(jìn)行以下按摩。

　　二、穴位按摩

　　1、百會(huì)穴，百會(huì)穴為百脈交匯之穴，可以暢通百脈，調(diào)和氣血，擴(kuò)張局部血管，從而改善局部血液循環(huán)。

　　以拇指指腹作用于百會(huì)穴，力度適中，以患者不覺(jué)得痛為宜，用力時(shí)不是用手指力，而是呼氣、沉肩，肩發(fā)力于臂而貫于手指。

　　2、風(fēng)府穴，風(fēng)府穴位于人體的后頸部，頸項(xiàng)窩處。采用點(diǎn)揉法，以拇指指端沿順時(shí)針點(diǎn)揉旋轉(zhuǎn)5次，力度適中，在點(diǎn)和揉時(shí)應(yīng)向上用力方能見(jiàn)效，點(diǎn)法的著力點(diǎn)較小，刺激性較強(qiáng)，而配合揉法可剛中帶揉，取長(zhǎng)補(bǔ)短，以患者感覺(jué)酸脹為宜。

　　3、風(fēng)池穴，按摩手法與風(fēng)府穴相同。按摩風(fēng)府穴和風(fēng)池穴的目的是疏散在體表的風(fēng)邪，點(diǎn)穴開(kāi)筋，松解局部肌肉的痙攣，緩解因?yàn)轭i部肌肉緊張而導(dǎo)致的供血不足。

　　4、太陽(yáng)穴，以中指指端點(diǎn)揉太陽(yáng)穴，先輕，后重，然后再輕，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)5次，動(dòng)作持續(xù)，著力深透。

　　此法可以驅(qū)散風(fēng)寒，解除頭腦緊張的感覺(jué)，緩解頭皮部分的血液循環(huán)障礙。

　　5、四神聰，四神聰在頭頂部，當(dāng)百會(huì)穴前后左右各一寸處，共四個(gè)穴位。采用點(diǎn)法揉按。

　　以雙手拇指指腹進(jìn)行點(diǎn)按，先點(diǎn)按左右神聰，再點(diǎn)按前后神聰，達(dá)到去除風(fēng)邪，活氣血，健腦寧神的目的。

　　穴位按摩每天進(jìn)行一次，依次而為，時(shí)日一長(zhǎng)，必見(jiàn)奇效。

　　結(jié)語(yǔ)：有人說(shuō)據(jù)調(diào)查，中國(guó)男人的禿頂面積加起來(lái)都快有十分之七南京的面積了，我不知道其中夸張的成分有多大，但是我知道，頭頂頭發(fā)稀少還是會(huì)讓男方尷尬，怕自己看起來(lái)顯得老，也會(huì)讓你逝去女人緣，上面的方法你學(xué)會(huì)了嗎?希望男士們可以解決這個(gè)煩惱。