寒意漸漸來(lái)臨，眼下的氣候已是涼爽宜人，瑟瑟的秋風(fēng)吹的很是蕭條。此時(shí)，有的人已經(jīng)裹上厚厚的大衣，以期希望能夠度過(guò)那漫長(zhǎng)的冬季。但你卻發(fā)現(xiàn)，這樣的抵抗有時(shí)是徒勞的，因?yàn)檫@些外在的阻擋措施根本毫無(wú)保障，且一股股的寒氣不間斷的從體內(nèi)向外蔓延，攪的人實(shí)在是心煩意亂。

　　每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，大多數(shù)都希望能夠吃一些食物來(lái)暖合一下。像火鍋類的食物就是大多數(shù)人的首選。一方面，人們生活工作壓力大，應(yīng)酬繁忙，身體已過(guò)分透支，導(dǎo)致免疫力下降，肝臟受到影響;另一方面，火鍋中的一些不良食物也是讓肝臟受傷的因素之一，讓人苦不堪言。

　　肝臟的重要性無(wú)可非議，它可以對(duì)我們?nèi)粘Ｊ澄镏袣埩粼隗w內(nèi)的毒素進(jìn)行分解，隨后這些毒素通過(guò)一系列的途徑排出體外。一旦肝臟受損，后果的確是難以想象!那么該如何進(jìn)行保肝護(hù)肝呢?

　　食物護(hù)肝

　　香蕉

　　香蕉屬于低熱量但營(yíng)養(yǎng)高的水果，其含有豐富的蛋白質(zhì)、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分，尤其是維生素B1或維生素E對(duì)酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。

　　香蕉在促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生、提高機(jī)體免疫力、保護(hù)肝臟等方面都是很有益的。香蕉能清熱滑腸解毒、能主治飲酒過(guò)多所致的煩渴。

　　香蕉的種類是相當(dāng)多的，但是食用卻需要注意一些禁忌。尤其是肝硬化患者，在接受完肝硬化手術(shù)后，食用要適量;除此之外，吃香蕉是很有好處的。

　　香蕉的潤(rùn)腸、通便作用，自是不用過(guò)多介紹。對(duì)于有肝硬化的患者，香蕉還可預(yù)防腸道出血。這是因?yàn)?，香蕉中的膳食纖維，可增強(qiáng)肝硬化患者，其腸道的動(dòng)力。

　　桔子

　　橘子是經(jīng)常見到的水果，橘子的口味，甜中帶酸，氣味芬芳怡人。

　　在中醫(yī)里，認(rèn)為橘子有“祛風(fēng)邪，止癔病”的作用。橘子中的維生素，特別是維生素E、維生素C等，對(duì)于肝細(xì)胞的維護(hù)、便秘情況的預(yù)防、肝硬化患者的免疫的增強(qiáng)，尤其是解毒、健胃、強(qiáng)脾等作用，是十分明顯的。