這事讓男人多活10年
4、洗鼻子
人體的鼻腔一年365天每分每秒都在工作，都在接觸空氣，都在接觸病毒。鼻子是我們身體的第一道防線，也是易殘留病毒的部位。鼻腔中的溫度非常適合鼻病毒的生存。鼻病毒是易引起感冒的病毒之一。鼻病毒通過鼻腔進(jìn)入身體，開始不斷繁衍，直到擴(kuò)散至身體的各個(gè)部位。
定期清洗鼻子。日常生活中，我們每次洗臉都會(huì)把鼻子遺漏了。保持鼻腔的清潔不僅是注重個(gè)人衛(wèi)生的表現(xiàn)，還是預(yù)防感冒的有效方法。清洗鼻子可以排除鼻腔內(nèi)多余的殘留物質(zhì)，增強(qiáng)鼻腔抵抗外來病毒能力，減少鼻腔感染的幾率。
很多人說洗鼻子要怎么洗?本君告訴你，很簡(jiǎn)單，用生理鹽水噴霧，對(duì)著鼻孔噴上幾下，待液體自行流出，用紙巾擦干凈即可。生理鹽水有消毒殺菌的作用，可以有效殺死鼻腔內(nèi)的病毒，每天睡前清理一次佳。
5、常洗臉
很多男生為了方便，不洗臉就睡覺這樣不僅不利于臉部的健康，還錯(cuò)過了男性養(yǎng)生的佳機(jī)會(huì)。為什么這么說呢?因?yàn)橄茨樖且粋€(gè)非常簡(jiǎn)單易行的養(yǎng)生之術(shù)。
經(jīng)常按摩眼睛周圍的穴位，可以起到提高胃部功能的作用;經(jīng)常摸鼻子可以緩解肩膀疼痛;經(jīng)常按摩嘴巴可以起到健脾的功效;常摸耳朵可以改善便秘現(xiàn)象;經(jīng)常摸一摸脖子部位可幫助聲帶發(fā)育。
所以，洗臉是男性保護(hù)身體的佳時(shí)機(jī)，男性朋友可以通過洗臉獲益多多。所以，千萬不可忽視洗臉這件簡(jiǎn)單的小事兒。
結(jié)語：上述文章中，本君為大家介紹了5個(gè)可以長(zhǎng)壽的小動(dòng)作。男性朋友想要健康，就必須要多注意一些生活中的細(xì)節(jié)，不僅可以緩解身體的疲勞，還能起到健康長(zhǎng)壽的功效。細(xì)節(jié)可以決定成敗，小動(dòng)作也可決定你的壽命。
