尿液呈淡黃色

　　有沒有想過通過檢查小便看一看你是否健康?如果沒有，那就從現在開始吧，因為尿液的顏色能反映一個人的健康狀況。如果尿液呈淡黃色，這說明你的身體很健康。然而根據你喝水的量，尿液的顏色深淺會發(fā)生一些變化。如果你飲用了大量水，尿液的顏色就會淺一些。如果你身體缺水了，尿液的顏色就會變深，呈現像冰茶一樣的褐色。除了尿液的顏色深淺變化以外，還要注意其他一些重要變化。尿液的氣味呈甜味或者怪味，顏色變紅或者顏色變化與進食、服藥或補藥無關，就要引起注意。

　　射精量達一勺匙

　　健康中年男性每次射精量應在2到5毫升之間。雖然射精量會隨年齡的增加而減少，但是少于2毫升可能是精子過少癥的征兆，這種情況會影響男性的生育能力。除了射精量外，精液的顏色和濃度也能反映一個人的健康狀況。健康男性的精液應該呈白色或灰色的黏稠狀。精液帶血或者太稀，可能說明存在健康問題，應該及時去醫(yī)院檢查。

　　靜態(tài)心律大約每分鐘70次

　　靜態(tài)心律即處于休息狀態(tài)時每分鐘的心跳次數，它是健康狀態(tài)的指示器。盡管靜態(tài)心律會隨年齡的變化而變化，但是普通健康男性的靜態(tài)心律應該在每分鐘70到75次。事實上，醫(yī)學上認為成年人的靜態(tài)心律在每分鐘60到 100次均屬正常。心律處于這個范圍以外會引起嚴重健康問題，甚至暗示你存在健康問題。測靜態(tài)心律的方法是把兩根手指放在靠近拇指一側的手腕上?？聪率直?，看一看你在15秒內心跳幾下。然后用這個數字乘以4，就是每分鐘的心跳次數。

　　皮膚有彈性

　　皮膚彈性或稱充實度常被用來評估一個人的脫水程度。要是你存在腹瀉或者嘔吐等情況，身體就會損失大量水。健康皮膚有彈性，要是用手按一下，它會很快恢復正常。檢測皮膚彈性的方法很簡單，捏一下手背上的皮膚，看一看它是否能很快恢復正常。脫水的皮膚上被捏起來的部位恢復正常的速度很慢，而健康皮膚會瞬間恢復正常

　　經常注意一下自己身體體征的變化，關注男性健康，如果有異常情況應及時到醫(yī)院檢查。

　　十一、男性洗澡的保健秘訣

　　生活和工作的繁忙為男性帶來了很多壓力，在一天的忙碌中，洗個熱水澡緩解疲勞是佳的選擇。但洗澡時，不光只是沾到了水就行，而是需要三個動作，才能更好的做好保健。現在和小編一起來了解一下吧。

　　洗澡3動作讓男人更健康

　　忙了一天，洗個熱水澡能夠讓疲憊的身體恢復過來。如果在洗澡時做點“小動作”，不但能夠加速緩解疲勞的程度，一些身體的小毛病也會很快好起來。