2、多喝水

　　在不同的季節(jié)里，肌膚所呈現(xiàn)的狀態(tài)是不一樣的，在夏季皮膚易出油，在冬季皮膚易干燥，出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象主要是因?yàn)榧∧w水油不平衡，所以多喝水是很有必要的，其實(shí)喝水也可以達(dá)到美白肌膚的效果。簡(jiǎn)單、方便的美白方式就是多喝水，充足的水不但可以使各器官的運(yùn)作正常，幫助新陳代謝，同時(shí)可以較快移除因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素增生。

　　3、多喝綠茶

　　在很多重要的場(chǎng)合中，喝茶可體現(xiàn)出個(gè)人的品味。其實(shí)茶中含有多種微量元素，對(duì)人體健康的影響非常大。長(zhǎng)期喝茶不但對(duì)人體起到防治疾病的作用，對(duì)于愛(ài)好于喝酒、吸煙的男性有很好的保健作用。綠茶中含有大量抗氧化劑，它可以保護(hù)你的大腦，并讓你遠(yuǎn)離心血管疾病的困擾。另外，綠茶還能中和日曬對(duì)肌膚造成的損傷，在一定程度上改善皮膚。

　　4、拒絕香煙

　　良好的生活習(xí)慣是養(yǎng)出好肌膚的關(guān)鍵，多數(shù)男性皮膚差的原因是因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙所引起的，吸煙是導(dǎo)致皮膚變壞的又一原因。香煙中的化學(xué)成分能破壞肌膚中的膠原蛋白，如果仔細(xì)觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)周?chē)闊煹娜藭?huì)從三十歲開(kāi)始與旁人的年齡差距拉大。

　　5、堅(jiān)持不熬夜

　　美容覺(jué)是護(hù)膚的關(guān)鍵，但多數(shù)男性由于工作的原因，長(zhǎng)期的應(yīng)酬使自身一直處于熬夜及失眠的狀態(tài)之中。長(zhǎng)時(shí)間熬夜是導(dǎo)致皮膚惡化的首因，在人的皮膚內(nèi)有一種物質(zhì)叫做皮質(zhì)醇，這種物質(zhì)是一種身體內(nèi)的應(yīng)激激素，這種激素在早晨6-8點(diǎn)水平高，在凌晨0-2點(diǎn)低。所以充足的睡眠時(shí)間對(duì)皮質(zhì)醇的調(diào)節(jié)至關(guān)重要，也是肌膚維持良好生態(tài)的基礎(chǔ)方法。

　　6、防曬

　　即使做好每天的護(hù)膚工作，也不能忽視防曬的重要性。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，可以選擇噴霧型的防曬用品。早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)，此時(shí)陽(yáng)光中的紫外線強(qiáng)，對(duì)肌膚的傷害也厲害，長(zhǎng)時(shí)間暴露皮膚會(huì)導(dǎo)致皮膚黑色素加深，所以這段時(shí)間盡量避免外出，戶外工作者要做好防護(hù)措施。

　　結(jié)語(yǔ)：美容養(yǎng)顏不單單只是女性才追求的，男性也可以。由于年代及觀念的不同，諸多男性也越來(lái)越注重面部的保養(yǎng)，因?yàn)轭佒挡坏绊懭粘Ｉ罴肮ぷ?，?duì)于個(gè)人自信也影響頗大。以上的幾點(diǎn)可有效的幫助男性快速達(dá)到美白肌膚的功效，可以作為參考。