雄激素是男性體內(nèi)一種重要激素，與男性健康及個(gè)人形象，有緊密聯(lián)系。如果男性缺乏雄激素，會給身體帶來諸多麻煩，形象上也會有所欠缺。

　　雄激素能夠一直保持充足的男性，身體狀態(tài)會比較好，整個(gè)人會顯年輕，也更有青春活力，男性魅力也比較足。

　　隨著年齡增長，體內(nèi)的雄激素會隨之減少，就會讓男性遭遇一些問題，對男性來說，也是不小的困擾。若想雄激素充足，就要記得及時(shí)補(bǔ)充雄激素，身邊就有天然雄激素，沒事吃一點(diǎn)，不怕雄激素缺乏。天然雄激素食物有哪些？

　　身邊的哪些食物可以幫助補(bǔ)充雌激素？

　　黑豆，很適合男性吃，別看它小，營養(yǎng)卻很豐富。黑豆的營養(yǎng)價(jià)值很高，其中有些物質(zhì)，可以入腎，有養(yǎng)腎的效果。

　　腎臟保持健康，激素分泌就能保持正常，雄激素分泌也就會加快，就能幫助補(bǔ)充雄激素，身體會變好，形象上也會加分很多。

　　可以常用黑豆煮粥，或者黑豆磨成豆?jié){喝，都能給身體帶來益處，雄激素也會越來越充足。

　　男性可以適當(dāng)多吃點(diǎn)動物內(nèi)臟，主要是含有膽固醇較多，它是合成激素的重要成分之一，若能經(jīng)常食用，會有助于雄激素分泌。

　　不過，在食用時(shí)，要注意每次食用量，不是說多多益善，而是要適量，避免攝入過多脂肪，給身體帶來不利影響。

　　經(jīng)常用陳皮泡水喝，可以促進(jìn)人體分泌雄激素。每次說到陳皮，都會想到止咳化痰，卻不知道陳皮的用處有很多，可以健脾益腎，還能清熱解毒，對降血脂、延緩衰老都有幫助。