在我們?nèi)粘Ｉ钪?，有的腦殘片有會(huì)出現(xiàn)雄激素高的現(xiàn)象，那您知道女性雄激素高禁忌吃什么食物嗎，平日里女性雄激素高吃什么好呢，您知道,女性雄性激素高的時(shí)候有哪些注意事項(xiàng)嗎，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。

　　女性雄激素高禁忌吃什么

　　少吃動(dòng)物內(nèi)臟、蜂蜜等富含雄激素高的食物。動(dòng)物內(nèi)臟,膽固醇較多,其中含有腎上腺素、及性激素,促進(jìn)精原細(xì)胞分裂、和成熟。可適量食用,但是,不可過(guò)量,體內(nèi)雄激素過(guò)高,會(huì)使體內(nèi)激素水平失衡,出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào),嚴(yán)重情況,導(dǎo)致女性不孕癥。

　　雄性激素高的人,往往偏胖,專家建議,吃肉類、油炸類、蛋糕類、巧克力類等食物,這些食物熱量很高,會(huì)使患者變的更胖。雄激素高,以清淡食物為主,可多吃豆制品類食物。

　　含鋅豐富的食物,鋅元素對(duì)促進(jìn)男性生殖系統(tǒng)的發(fā)育起著至關(guān)重要的作用,而鋅的缺乏就會(huì)導(dǎo)致精子的數(shù)量減少,由此可見,限制鋅的攝入量,能夠起到抑制雄激素分泌的效果。而且富含精氨酸的食物也是好不要吃的,如鱔魚、泥鰍及海參等都比較常見。

　　有溫補(bǔ)作用的肉類食物,如鵪鶉肉、鴿肉、驢肉、麻雀、羊肉、狗肉、鹿茸、海狗腎、蛋黃等，部分中草藥 枸杞子、冬蟲夏草、韭子、鎖陽(yáng)、覆盆子、蛤蚧、淫羊藿、肉蓯蓉、雄蠶蛾等。

　　含精氨酸的食物。如蝦、鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、蝦皮等。

　　女性雄激素高吃什么好

　　1、富含維生素的食物

　　如果有女性雄激素高的現(xiàn)象的話，可以吃些維生素A、維生素E和維生素C的食物，因?yàn)檫@些食物都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。

　　2、含鈣食物

　　女性雄激素高要多吃含有大量的鈣離子的食物，因?yàn)殁}離子進(jìn)入人體后能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等，這些食物那個(gè)有效的緩解女性雄激素高的癥狀。

　　3、含精氨酸的食物

　　精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于補(bǔ)腎益精。此類食物有粘滑的特點(diǎn)如鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

　　4、動(dòng)物內(nèi)臟

　　含有較多的膽固醇，而z醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動(dòng)物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

　　5、含鋅食物

　　鋅是人體不可缺少的微量元素，它對(duì)于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有著重要作用。缺鋅會(huì)使精子數(shù)量減少，并影響性欲，使性功能減退。近年來(lái)的研究結(jié)果表明，缺鋅與中醫(yī)所說(shuō)的:“腎陽(yáng)虛”有關(guān)。含鋅量高的食物首推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖中都含有一定量的鋅。