11.防治動脈粥樣硬化

　　經常食用這種食物對防治動脈粥樣硬化有一定的作用，因為它含有豐富的磷，這種物質可以保護人的大腦神經及如軟化血管的作用。這種食物不單單適合男性食用，對于其他人群也是適合食用的。

　　12.潤腸

　　多數男性對自身的飲食不是很重視，從而導致腸道出現異常，這時可以適量的食用松子，因為它含有較多的棕櫚堿、揮發(fā)油等物質，這些物質可以起到潤腸的作用，從而使腸道內的毒素與糞便一起排出體外。

　　既然已經知道男性食用松子對自身的健康帶來諸多的好處，那么對于食用松子應該注意的地方也是要關注的。

　　食用松子要注意什么

　　1.不宜多量食用

　　對于它的食用量好具有科學性，因為它屬于高油脂、高熱量的食物，吃多易出現發(fā)胖的癥狀。

　　2.有些人群不宜食用

　　不是任何人都適合食用它，對于腎虧、脾虛等人群好不要食用它，否則適得其反。

　　3.出現異味的松子好不要食用

　　即使松子本身沒有發(fā)霉，如果聞到一種怪怪的味道，如“油哈喇”味時好不要食用，因為它保存的時間過長，不但營養(yǎng)成分已經流失掉，而且還會產生對人體有害的物質。

　　結語：男性想要身體變強壯，不單單指是表面的強壯，身體各臟器也要強壯才行，所以建議男性可以適量的食用松子，因為這種食物就具有這樣的作用。雖然這種食物對男性的身體好處是諸多的，但不能過多的食用，對于食用它的注意事項一定要了解清楚才行。

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