夏去秋來(lái)在季節(jié)交替之時(shí)，空氣的熱度和濕度都發(fā)生了變化，在這樣的季節(jié)里容易讓痘痘肆虐。容易長(zhǎng)痘痘的部位是我們的三角區(qū)，想擠掉又怕細(xì)菌感染。那么秋季為什么容易長(zhǎng)痘痘呢?秋天長(zhǎng)痘吃哪些食物呢?下面小編就具體講解一下。

　　秋季為什么容易長(zhǎng)痘痘

　　秋季的氣候特征是干燥，干燥的空氣讓我們皮膚和體內(nèi)的水分都大量的流失。在皮膚缺水的狀態(tài)下角質(zhì)層就會(huì)增厚，堵塞毛孔讓毒素排不出去就形成了痘痘甚至是痤瘡。

　　如此走“反季節(jié)”路線的另類痘痘并非是青春期少男少女易患上的“青春痘”，而是和內(nèi)分泌緊密勾結(jié)的“成人痘”。

　　秋季祛痘方法

　　1.飲食調(diào)理

　　秋季長(zhǎng)痘的一個(gè)原因是因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)不當(dāng)，想要消滅痘痘，那么不如在秋季多一些清淡飲食。常見的溫補(bǔ)食物，例如羊肉、枸杞等就不要再吃了，可以適當(dāng)食用白蘿卜、銀耳、百合等涼性食物，這些食物不僅可以起到消除秋燥的作用，還有涼血功效，能有效防治痘痘的出現(xiàn)。

　　2.肌膚補(bǔ)水

　　秋季人們皮膚容易出現(xiàn)干燥、瘙癢的癥狀，這些小毛病也為痘痘提供了一個(gè)機(jī)會(huì)，這個(gè)時(shí)候我們要給皮膚做好保濕、補(bǔ)水的工作，夜晚睡前做好清潔工作之后涂抹保濕面霜，可以讓肌膚維持水嫩狀態(tài)，當(dāng)肌膚內(nèi)部水分充足的時(shí)候，痘痘就不會(huì)那么容易冒出來(lái)了。

　　3.不要過度清潔

　　秋季皮膚清潔不當(dāng)雖然會(huì)讓角質(zhì)層堆積，但是也不能過度清潔，過度的清潔破壞了皮膚表面的保護(hù)層，不但能讓痘痘瘋長(zhǎng)，還有可以引發(fā)皮膚疾病，所以秋季不建議大家經(jīng)常去角質(zhì)，日常只需要做好卸妝、清潔的護(hù)膚工作即可。

　　秋天長(zhǎng)痘吃這些食物

　　1.白菜

　　白菜便于儲(chǔ)存，是人們經(jīng)常食用的蔬菜，更是一款超值得推薦的祛痘良品。白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿卜素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，能防止皮膚變得干燥，粗糙失去光澤，對(duì)于排毒養(yǎng)顏去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。

　　2.韭菜

　　韭菜中植物纖維的含量比較高，這種粗纖維能夠促進(jìn)腸胃的消化能力，預(yù)防便秘和食道癌。這些粗纖維會(huì)把體內(nèi)的毒素包裹起來(lái)一起排出體外，有效的清理腸道。體內(nèi)毒素排出就能預(yù)防痘痘的生長(zhǎng)。

　　3.豬血

　　豬血中的血漿蛋白，經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后，會(huì)產(chǎn)生一種解毒和滑腸作用的物質(zhì)，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物，并排出體外。