摩擦刺激皮膚
有時常習(xí)慣去抓、搔癢皮膚某個固定部位癖好的人要注意。
常去抓皮膚，就等于是在刺激皮膚，進而加速黑色素生成，引起色素沉淀。有的人甚至?xí)胗昧Π寻唿c摳掉，小心會造成反效果。
不良的清潔習(xí)慣
我們生活中的很多用品都會傷害皮膚，像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸這兩種主要化學(xué)成分。
在消滅了污漬的同時也損傷了皮膚，長時間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作，斑點就會悄悄地爬到臉上，所謂的“黃臉婆”就是這樣練成的!所以，mm們注意了，一定要做好皮膚的清潔工作，絕對不可以偷懶，否則后悔莫及。
偏愛濃妝
妝品含金屬成分多，化學(xué)成分具有吸光的作用。有一些人長期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色團。
肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸妝不干凈，化妝品中的色素和有害物質(zhì)殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會引起色素積聚，簡直就是皮膚的煞星。
愛食用色素類食品
對我們大大有害的食品包括：碳酸飲料、餅干薯片、油炸食品、串串、火鍋、點點香.....多的數(shù)不勝數(shù)，這些東西會在體內(nèi)沉積下很多毒素，刺激細胞的生長。
特別是晚上10點以后，肝、肺、腎都在大量排毒，你卻還在宵夜，會給自己的身體造成很大的負擔(dān)，對身體和皮膚都不好。
賀爾蒙失調(diào)
肝斑為位于臉頰、鼻子下方，咖啡色如煙霧般的斑點?；颊咭?0～50歲女性居多，淡褐色～深褐色的斑點多長在臉頰、鼻子下方、額頭、眼周等處，且左右臉常對稱出現(xiàn)。
卵巢功能不佳是肝斑形成的原因之一，賀爾蒙失調(diào)時也容易形成肝斑。另外，也有在懷孕、生理期前、生理期間，肝斑出現(xiàn)或更明顯的例子。基本上，雖然懷孕所引起的肝斑會自然消失，不過也有人在分娩后沒有消失。
身體虛弱、容易疲累的人也容易有肝斑，左右臉附近的皮膚也會有反黑的情形。
遺傳因素或天生皮膚白
從鼻子到臉頰，大范圍出現(xiàn)的小小斑點，稱之為雀斑，一般多出現(xiàn)在皮膚白皙的女性身上。長雀斑的肌膚對紫外線抵抗力較弱，受到日曬后會發(fā)生數(shù)量增加、顏色變濃等情形。
雀斑以遺傳居多，兄弟姊妹有雀斑的人，從青春期前后雀斑就會開始出現(xiàn)。
1、不要長時間在陽光下曝曬，外出時應(yīng)戴遮陽帽或打傘，也可在外出時對暴露部位涂敷防曬霜。
2、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應(yīng)該停用，觀察黃褐斑是否有加重，好是能夠找到導(dǎo)致黃褐斑的具體成分，以后可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。多吃新鮮水果蔬菜，如菠菜、黃花菜。
3、多吃新鮮水果蔬菜，如菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。這樣可以及時補充體內(nèi)維生素等微量元素，避免黃褐斑的發(fā)生。
4、要想遠離黃褐斑，必須少飲酒。
5、保持精神愉快，多運動，但要注意勞逸結(jié)合。
6、積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經(jīng)不調(diào)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能障礙等，從根本上治療黃褐斑的發(fā)生病因。
7、女性可停用口服避孕藥，改用其它避孕方式，也許可獲得意想不到的治療黃褐斑的效果。如酒、濃茶、咖啡等，以免加重病情。
8、黃褐斑為妊娠原因所致者，如在產(chǎn)后半年內(nèi)不能自行消失，就必需就醫(yī)治療。
9、此外，黃褐斑患者平時不宜過量食用刺激性食品，如酒、濃茶、咖啡等，以免加重病情。
總結(jié)：通過上文的閱讀相信大家已經(jīng)知道了在我們?nèi)粘５纳钪心男┰蚴菚?dǎo)致女性出現(xiàn)斑的現(xiàn)象，同時我們也跟大家分享了在出現(xiàn)斑的時候哪些方法是可以幫助我們有效的祛斑的，在我們的日常生活中我們一定要注意一些生活事項，這樣才能有效的預(yù)防長斑的因素。
