要分清自己的膚質(zhì)

　　油性肌膚的補(bǔ)水方法

　　油性皮膚的清潔很重要，可以延長(zhǎng)深層去油面乳在臉上的停留時(shí)間，讓油脂和灰塵從毛孔中徹底清除。時(shí)至冬季，油性肌膚除了要注意清潔與控油調(diào)理以外，同時(shí)還需要做到補(bǔ)水保濕。

　　混合型肌膚的補(bǔ)水方法

　　擁有混合型肌膚的人群基本是那些肌膚狀態(tài)不穩(wěn)定的MM，T字部位呈油性，眼周和兩頰呈干性。在護(hù)膚方面可以分區(qū)域給肌膚不同的著重保養(yǎng)，對(duì)于干燥的部位除了更多補(bǔ)水保養(yǎng)可適當(dāng)?shù)剡x擇些營(yíng)養(yǎng)成分較豐富的護(hù)膚品，而偏油部分則可以清爽護(hù)膚。

　　干性肌膚的補(bǔ)水方法

　　比起油性皮膚和中性皮膚，干性皮膚需要精心呵護(hù)，因?yàn)樗鼘儆谝姿ダ闲图∧w，毛孔細(xì)小不明顯，易產(chǎn)生細(xì)小皺紋，對(duì)于外界溫度和濕度的反應(yīng)很大，而季節(jié)交替時(shí)天氣變化也較大，所以干性皮膚的朋友一定要未雨綢繆，提前將換季的護(hù)膚品準(zhǔn)備好，以應(yīng)不時(shí)之需。

　　敏感性肌膚的補(bǔ)水方法

　　皮膚較薄，對(duì)外界刺激易敏感，易出現(xiàn)局部微紅、紅腫等的過(guò)敏現(xiàn)象。對(duì)春季敏感性皮膚可選用微酸性潔面品，多補(bǔ)充維他命C，日霜禁用控油配方。要選用不含酒精的護(hù)膚品。

　　補(bǔ)水妙招

　　1、清晨慎補(bǔ)水

　　許多MM把起床后飲水視為每日的功課，圖它潤(rùn)腸通便，降低血粘度，讓整個(gè)人看上去水潤(rùn)潤(rùn)的?？墒窃绯吭鯓友a(bǔ)水才更健康呢?其實(shí)，沒(méi)有一定之規(guī)，早餐補(bǔ)水也要因人而異。消瘦，膚白，體質(zhì)寒涼的MM，早晨不適合飲用低于體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫?zé)岬臏?、粥。鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。早晨補(bǔ)水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、咸咸的餛飩湯都不適合早晨，這只會(huì)加重早晨身體的饑渴。

　　2、多喝看不見的“水”

　　有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因?yàn)橛墒澄镏袛z取的水分已經(jīng)足夠應(yīng)付所需。食物也含水，比如米飯，其中含水量達(dá)到60%，而粥呢，就更是含水豐富了。翻開食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過(guò)70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300--400毫升水分。加之日常飲食講究的就是干稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500--2000毫升的水分并不困難。不如充分利用三餐進(jìn)食的機(jī)會(huì)來(lái)補(bǔ)水吧，多選果蔬和不咸的湯粥，補(bǔ)水效果都不錯(cuò)。

　　3、記住利水食物

　　所謂利水食物是指能增加身體水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促進(jìn)腎臟尿液的形成;還有粗糧、蔬菜水果等含有膳食纖維，能在腸道結(jié)合大量水分，增加糞便的重量;辛辣刺激的成分能促進(jìn)體表毛細(xì)血管的舒張，讓人大汗淋漓、體表水分流失。補(bǔ)也好、利也好，都是達(dá)到身體水分平衡的手段。

　　結(jié)語(yǔ)：到了冬季，每個(gè)女人都想要自己的肌膚能夠保持水潤(rùn)的狀態(tài)，那就要養(yǎng)成良好的護(hù)膚習(xí)慣，只有正確的護(hù)膚才有美容的效果!上述小編介紹的這些補(bǔ)水保濕技巧大家都學(xué)會(huì)了嗎，一定可以有效的幫助大家美容護(hù)膚的哦!大家自己在享受美麗的同時(shí)也可以分享給身邊的朋友們哦!