祛痘排毒一直都是女人們關(guān)心的事情，很多的人不知道正確的排毒祛痘的方法，生活中有很多的中藥?kù)疃?/a>效果不錯(cuò)。但是直接有效的是從飲食入手哦，多吃些健康的食物就可以輕松排除毒素了呢。趕緊來(lái)看看下文祛痘小妙招都有哪些吧!

　　吃果蔬排毒祛痘

　　當(dāng)肌膚內(nèi)環(huán)境平衡被打亂的時(shí)候，表面就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的肌膚問(wèn)題，而痘痘就是常見的問(wèn)題之一。很多人都對(duì)痘痘咬牙切齒，卻沒有好的調(diào)理方法，難道就讓痘痘一直猖獗下去嗎?答案當(dāng)然是否定的，專家認(rèn)為，要想真正祛痘調(diào)節(jié)肌膚內(nèi)在平衡，吃果蔬排毒祛痘才是有用的方法。

　　葡萄

　　葡萄就是其中的一種美容水果之一，它里面含有多酚成分，具有抗氧化的功能，可以有效延緩衰老的現(xiàn)象，另外葡萄果肉可深層滋潤(rùn)，促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新生，使皮膚滋潤(rùn)保濕，有效抑制痘痘的滋生。

　　番茄

　　番茄就是一種常見的蔬菜，是MM美容的佳品，它里面含有的番茄紅素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效祛痘，越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例就越高，日常多吃番茄，不僅可以祛痘，還可美白哦。

　　蘋果

　　蘋果也是美容養(yǎng)顏的圣品，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它里面含有非常豐富的的果酸成分，可以使毛孔通暢，大大降低青春痘的產(chǎn)生的機(jī)率，每天吃一個(gè)蘋果可以消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀，使皮膚變得滋潤(rùn)、白膩哦。

　　毒素排出了，我們使用祛痘化妝品的時(shí)候自然就變得更有效。所謂內(nèi)調(diào)外治才能治標(biāo)治本，想要真正的祛痘，還得從內(nèi)在開始，排毒去毒。

　　排毒祛痘食物吃出無(wú)痘肌膚

　　排毒祛痘是一種很安全的祛痘方法，青春痘起因之一就是體內(nèi)毒素積累過(guò)多。想要徹底消痘必須清除體內(nèi)毒素，吃什么可以排毒祛痘呢，一起來(lái)看看這些美食吧。

　　推薦以下排毒祛痘食譜

　　1、雪梨芹菜汁

　　將芹菜100克，西紅柿1個(gè)，雪梨150克，檸檬半個(gè)清洗干凈后一起放入榨汁機(jī)中攪拌成蔬果汁飲用，每天服用1次。具有排毒祛痘，潤(rùn)膚的功效。對(duì)痤瘡(青春痘)具有一定的輔助治療作用。

　　2、紅蘿卜芹菜汁

　　將紅蘿卜(中等大小)1個(gè)，芹菜150克，洋蔥1個(gè)清洗干凈后一起放入攪汁機(jī)中攪汁飲用，每日1次。能夠起到清熱解毒，下火防痘的作用?？蓭椭委燄畀彙?/p>

　　3、薏仁海帶雙仁粥

　　用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、排毒消痘、養(yǎng)陰潤(rùn)膚之功效。