治療抑郁癥的五大茶

　　1玫瑰花茶

　　中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花味甘微苦、性溫，明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經(jīng)期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩(wěn)定情緒，美容養(yǎng)顏。玫瑰花茶對于抑郁癥、焦慮癥有輔助治療作用。

　　2茉莉花茶

　　茉莉花茶有理氣開郁、行氣止痛、清肝明目、消炎解毒、抗衰老之作用，茉莉花茶還有松弛神經(jīng)的功效，因而想消除緊張情緒的人不妨來一杯茉莉花茶，在獲得幸福感的同時，也有助于保持穩(wěn)定的情緒。茉莉花茶對于抑郁癥、焦慮癥有輔助治療作用。

　　3洛神花茶

　　洛神花具有清熱解毒、順氣活血、保肝益心、清心降火、提神解勞之作用，具有平衡身體內(nèi)的酸堿值的效果和養(yǎng)顏美容的功能?？上忝兀⒕哂欣?、促進(jìn)新陳代謝的功效。對于抑郁癥有輔助治療作用。

　　洛神花干品8-10克(也可以加適量的綠茶)，200毫升開水沖泡，杯蓋蓋住5-8分鐘，讓洛神花出味，加適量的冰糖或蜂蜜。每天1次即刻，不宜多喝。

　　4百合菊花茶

　　百合具有清肺止咳、清心安神的功效，菊花有疏肝理氣的功效。取百合花4朵，菊花5朵，分別洗凈后，放入茶杯內(nèi)，用開水500毫升沖泡，加蓋燜3～5分鐘，代茶頻飲，可輔助治療抑郁癥。

　　5綠茶

　　日本東北大學(xué)學(xué)者發(fā)現(xiàn)，老年人每天喝幾杯綠茶，可以減少患抑郁癥的可能，這可能要歸功于綠茶中含有一種“讓你感覺良好”的成分―茶氨酸。

　　多喝綠茶對減輕抑郁癥狀的作用很明顯。該研究組認(rèn)為綠茶中所含的茶氨酸(theanine)對大腦能起到鎮(zhèn)靜功效。

　　注意事項

　　食療可以治療抑郁癥，但有必要的時候還是需要上醫(yī)院看看。比較食療不是萬能的。