落枕應(yīng)該注意什么

　　落枕一般表現(xiàn)為起床后感覺頸后部，上背部疼痛不適，以一側(cè)為多，或有兩側(cè)俱痛者，或一側(cè)重，一側(cè)輕，由于身體由平躺改為直立，頸部肌群力量改變，可引起進行性加重，甚至累及肩部及胸背部。

　　落枕后飲食方面的注意點

　　1、可經(jīng)常食用胡桃、山萸肉、熟地、黑芝麻、木瓜、當歸等強壯筋骨、補腎填髓的藥膳,延緩骨刺的形成。

　　如果癥狀嚴重,可以采用非手術(shù)療法,如牽引、理療、按摩、局部封閉、使用圍領(lǐng)和頸托等。

　　2、落枕的病人要注意，不可以吃太多生冷的東西，或者是辛辣的東西刺激自己的身體了，還沒病好的期間要注意自己的飲食，盡量多吃一些有營養(yǎng)的東西，例如牛奶，豆腐，含有蛋白質(zhì)豐富的肉類，魚類或者是堅果類，

　　3、不要吃太多油炸的，辛辣刺激的或者是冷飲，盡量不要喝汽水什么的，好是吃一些溫熱的東西，不要吃魚生，涼拌或者是燒烤之類的東西，容易造成身體受不良的刺激影響身體的恢復(fù)。

　　4、不要亂自己使用藥片，不要私自到藥店買要，因為有的藥不一定適合自己的情況使用，有可能會導(dǎo)致病情的加重或者是產(chǎn)生不良的反映的哦，建議到正規(guī)的醫(yī)院進行診治開藥。

　　飲食偏方

　　1.蘋果1個，飯后食，每日1次。適用于經(jīng)常反復(fù)落枕。

　　2.山藥15克，研細末，與大米50克，加水煮粥，每日1～2次。適用于中氣不足，經(jīng)常感冒，落枕。

　　3.絲瓜1根，雞蛋2個。絲瓜切絲，炒雞蛋，加鹽、味精。適用于落枕后頸項板滯不舒。

　　4.菊花、龍井茶，用開水沖泡飲服。適用于落枕并肝陽上亢。

　　5.嫩松針搗碎，水煎代茶飲服。適用于落枕肌肉痙攣、疼痛。